مباشر الأربعاء، 16 سبتمبر 2026
عاجل
حوادثمصرع شخصين في حادث تصادم دراجات نارية بالمنوفيةسياسةاندبندنت: دعوات بريطانية لتحسين العلاقات مع بروكسلرياضة محليةرئيس جامعة القناة يستعرض استعدادات “الإسماعيلية الأهلية” للعام الدراسي الجديدسياسةلا حملات ولا ترويج.. هاري كين يحسم موقفه من سباق الكرة الذهبيةصحةتفاصيل قرار الحكومة بشأن «المجلس القومي للأجور»سياسةخبير اقتصادي: هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة والبحث بشأن قرار فرض رسوم حمائية على البليتسياسةبرلماني: رسوم الحماية على البليت تسببت في أزمة للمصانع ونحتاج قرارا مدروساسياسةالصين تدعم باكستان في إنشاء مركز لإنفاذ القانون يعتمد على الذكاء الاصطناعيسياسةلمدة 7 أشهر.. الأزهر يعلن حاجته لـ 5436 معلمة قرآن من المكلفات بأداء الخدمة العامةسياسةالقبض على المتهمين بالتهجم على منزل شخص بالدلنجاتحوادثعرّض حياة المواطنين للخطر.. القبض على سائق ملاكي استعرض بسيارته في السويسسياسة«الغريب».. سيكولوجيا الوعي المهدوي وتفكيك «حادثة الحرم»سياسةالزمالك يهزم غزل المحلة بهدف قاتل ويعتلي صدارة الدوري مؤقتًاسياسةالتاج: مصرتواصل جهودها لوقف إطلاق النار في غزة وتحقيق المصالحة بين الفصائل الفلسطينيةرياضة محلية«أبطال آسيا 2»: ريمونتادا الوحدة تقوده لصدارة المجموعة الأولىالعالماستطلاع روسي: 67% من الآباء يرون استحالة التنبؤ بمهن أبنائهم المستقبلية في عصر الذكاء الاصطناعيسياسةالمجتمعات العمرانية: فلوسك بترجع في 24 ساعة لو حاجز في أراضي «بيت الوطن»العالمالنفط يتراجع مع طرح السعودية شحنات عبر سلطنة عمانسياسةالعثور على جثتي رجلين في جنوب لبنان بعد قصف إسرائيليرياضة محليةمدير صحة قنا يتابع سير العمل بـ3 وحدات ويحيل المتغيبين والمقصرين للتحقيقحوادثمصرع شخصين في حادث تصادم دراجات نارية بالمنوفيةسياسةاندبندنت: دعوات بريطانية لتحسين العلاقات مع بروكسلرياضة محليةرئيس جامعة القناة يستعرض استعدادات “الإسماعيلية الأهلية” للعام الدراسي الجديدسياسةلا حملات ولا ترويج.. هاري كين يحسم موقفه من سباق الكرة الذهبيةصحةتفاصيل قرار الحكومة بشأن «المجلس القومي للأجور»سياسةخبير اقتصادي: هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة والبحث بشأن قرار فرض رسوم حمائية على البليتسياسةبرلماني: رسوم الحماية على البليت تسببت في أزمة للمصانع ونحتاج قرارا مدروساسياسةالصين تدعم باكستان في إنشاء مركز لإنفاذ القانون يعتمد على الذكاء الاصطناعيسياسةلمدة 7 أشهر.. الأزهر يعلن حاجته لـ 5436 معلمة قرآن من المكلفات بأداء الخدمة العامةسياسةالقبض على المتهمين بالتهجم على منزل شخص بالدلنجاتحوادثعرّض حياة المواطنين للخطر.. القبض على سائق ملاكي استعرض بسيارته في السويسسياسة«الغريب».. سيكولوجيا الوعي المهدوي وتفكيك «حادثة الحرم»سياسةالزمالك يهزم غزل المحلة بهدف قاتل ويعتلي صدارة الدوري مؤقتًاسياسةالتاج: مصرتواصل جهودها لوقف إطلاق النار في غزة وتحقيق المصالحة بين الفصائل الفلسطينيةرياضة محلية«أبطال آسيا 2»: ريمونتادا الوحدة تقوده لصدارة المجموعة الأولىالعالماستطلاع روسي: 67% من الآباء يرون استحالة التنبؤ بمهن أبنائهم المستقبلية في عصر الذكاء الاصطناعيسياسةالمجتمعات العمرانية: فلوسك بترجع في 24 ساعة لو حاجز في أراضي «بيت الوطن»العالمالنفط يتراجع مع طرح السعودية شحنات عبر سلطنة عمانسياسةالعثور على جثتي رجلين في جنوب لبنان بعد قصف إسرائيليرياضة محليةمدير صحة قنا يتابع سير العمل بـ3 وحدات ويحيل المتغيبين والمقصرين للتحقيق
أسعار
دولار أمريكي52.06EGPيورو60.07EGPجنيه إسترليني70.16EGPريال سعودي13.88EGPدرهم إماراتي14.18EGPدينار كويتي168.80EGPدينار أردني73.43EGPريال قطري14.30EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.74EGPذهب 247,108.53EGP/جمذهب 216,219.96EGP/جمذهب 185,331.40EGP/جمفضة104.85EGP/جم
دولار أمريكي52.06EGPيورو60.07EGPجنيه إسترليني70.16EGPريال سعودي13.88EGPدرهم إماراتي14.18EGPدينار كويتي168.80EGPدينار أردني73.43EGPريال قطري14.30EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.74EGPذهب 247,108.53EGP/جمذهب 216,219.96EGP/جمذهب 185,331.40EGP/جمفضة104.85EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

هل أتعبك التفكير في ماذا ستأكل؟ إليك 7 حلول بسيطة

بقلم الشرق الأوسط · قبل 34 دقيقة · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
هل أتعبك التفكير في ماذا ستأكل؟ إليك 7 حلول بسيطة

قد يبدو اختيار ما ستتناوله كل يوم أمراً بسيطاً، لكنه قد يتحول إلى مصدر حقيقي للتوتر، خصوصاً عندما تحاول الالتزام بنظام غذائي صحي وسط ضغوط الحياة اليومية.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *