مباشر الأربعاء، 22 يوليو 2026
عاجل
منوعاتالأوقاف تحدد موضوع خطبة الجمعة 24 يوليو 2026 بعنوان «الماء حياة ونماء»سياسةعاجل.. القيادة العسكرية الإيرانية: تهديدات ترامب المتكررة لن تؤدي إلا إلى توسع الحربالعالمالحرس الثوري الإيراني يحذر من استخدام «المسارات البديلة» في مضيق هرمزحوادثضبط صانعة محتوى بتهمة نشر فيديوهات رقص خادشة للحياء في الإسكندريةالعالمالصحة العالمية: حصيلة وفيات “إيبولا” في أفريقيا تتجاوز 1000العالمبطلة أولمبية روسية: التمييز في ألعاب القوى مستمر ويجب مقاضاة الاتحاد الدوليسياسةطهران تصعّد في مواجهة ترمب وتهدد بتوسيع الحربسياسةرئيس البحوث الفلكية يحسم الجدل: هذه أكثر مناطق مصر نشاطًا زلزاليًا.. ولا يمكن التنبؤ بموعد الهزةسياسةزيلينسكي: أجريت حوارًا جيدًا مع مبعوثَي ترامب بشأن مسار السلام في أوكرانيااقتصاد“كي لا يصبح مزارا للنازيين”.. تحويل منزل ولادة هتلر إلى مركز للشرطةالعالمقائد البحرية الإسرائيلي السابق: الحرب عززت دوافع إيران لامتلاك السلاح النوويسياسةبالتحية العسكرية.. ترامب يودع 4 جنود أمريكيين قتلوا في حرب إيرانسياسةالحرارة تواصل الارتفاع.. وتحذيرات من الشبورة وارتفاع الأمواج بخليج السويسالعالمبيسكوف: إجراءات الحكومة ساهمت في تحسين أوضاع سوق الوقودالعالمبري يعلن موقفه من حديث ترامب عن تدخل سوري في لبنانسياسةحين تتحوَّل «حبسة» الكاتب إلى فلسفة: ماذا لو كانت أفضل رواية صفحات بيضاء؟العالمرجل أعمال أمريكي يفقد حقيبة مجوهرات بقيمة 1.3 مليون يورو في باريسرياضة محليةموعد حصول الزمالك على الرخصة الإفريقية.. خالد الغندور يكشفسياسةواشنطن تُبلغ إسرائيل نيتها تصعيد الهجمات على إيران خلال الأيام المقبلةرياضة محليةتقييم «الاستقطاب» يحرم الاتفاق من المغربي محمد حريماتمنوعاتالأوقاف تحدد موضوع خطبة الجمعة 24 يوليو 2026 بعنوان «الماء حياة ونماء»سياسةعاجل.. القيادة العسكرية الإيرانية: تهديدات ترامب المتكررة لن تؤدي إلا إلى توسع الحربالعالمالحرس الثوري الإيراني يحذر من استخدام «المسارات البديلة» في مضيق هرمزحوادثضبط صانعة محتوى بتهمة نشر فيديوهات رقص خادشة للحياء في الإسكندريةالعالمالصحة العالمية: حصيلة وفيات “إيبولا” في أفريقيا تتجاوز 1000العالمبطلة أولمبية روسية: التمييز في ألعاب القوى مستمر ويجب مقاضاة الاتحاد الدوليسياسةطهران تصعّد في مواجهة ترمب وتهدد بتوسيع الحربسياسةرئيس البحوث الفلكية يحسم الجدل: هذه أكثر مناطق مصر نشاطًا زلزاليًا.. ولا يمكن التنبؤ بموعد الهزةسياسةزيلينسكي: أجريت حوارًا جيدًا مع مبعوثَي ترامب بشأن مسار السلام في أوكرانيااقتصاد“كي لا يصبح مزارا للنازيين”.. تحويل منزل ولادة هتلر إلى مركز للشرطةالعالمقائد البحرية الإسرائيلي السابق: الحرب عززت دوافع إيران لامتلاك السلاح النوويسياسةبالتحية العسكرية.. ترامب يودع 4 جنود أمريكيين قتلوا في حرب إيرانسياسةالحرارة تواصل الارتفاع.. وتحذيرات من الشبورة وارتفاع الأمواج بخليج السويسالعالمبيسكوف: إجراءات الحكومة ساهمت في تحسين أوضاع سوق الوقودالعالمبري يعلن موقفه من حديث ترامب عن تدخل سوري في لبنانسياسةحين تتحوَّل «حبسة» الكاتب إلى فلسفة: ماذا لو كانت أفضل رواية صفحات بيضاء؟العالمرجل أعمال أمريكي يفقد حقيبة مجوهرات بقيمة 1.3 مليون يورو في باريسرياضة محليةموعد حصول الزمالك على الرخصة الإفريقية.. خالد الغندور يكشفسياسةواشنطن تُبلغ إسرائيل نيتها تصعيد الهجمات على إيران خلال الأيام المقبلةرياضة محليةتقييم «الاستقطاب» يحرم الاتفاق من المغربي محمد حريمات
أسعار
دولار أمريكي51.01EGPيورو58.18EGPجنيه إسترليني68.28EGPريال سعودي13.60EGPدرهم إماراتي13.89EGPدينار كويتي164.66EGPدينار أردني71.94EGPريال قطري14.01EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.53EGPذهب 246,781.73EGP/جمذهب 215,934.01EGP/جمذهب 185,086.30EGP/جمفضة98.31EGP/جم
دولار أمريكي51.01EGPيورو58.18EGPجنيه إسترليني68.28EGPريال سعودي13.60EGPدرهم إماراتي13.89EGPدينار كويتي164.66EGPدينار أردني71.94EGPريال قطري14.01EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.53EGPذهب 246,781.73EGP/جمذهب 215,934.01EGP/جمذهب 185,086.30EGP/جمفضة98.31EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

هل تساعد التونة على خفض ضغط الدم؟ إليك ما تقوله الدراسات

بقلم الشرق الأوسط · قبل 46 دقيقة · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
هل تساعد التونة على خفض ضغط الدم؟ إليك ما تقوله الدراسات

تُعد التونة من أكثر أنواع الأسماك شعبية حول العالم، لما تتميز به من محتواها الغني بالبروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3 الدهنية.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *