مباشر الأحد، 5 يوليو 2026

عاجل

سياسةعادات يومية تزيد خطر جلطات القلب لدى الشبابسياسةالكونغولي كاكوتا يعلن اعتزاله كرة القدمالعالموزير المالية: لم نتلقَّ أي وديعة خارجية وننفق 50 مليار جنيه شهريًا لدعم الكهرباءالعالمجولة لوزير العمل اللبناني جنوبا لتفقد الأضرار.. وبلديات تناشد: “صناديقنا تحت الصفر”منوعاتإنجاز جديد.. 10 جوائز لطلاب السعودية في أولمبياد آسيا والباسيفيك 2026منوعاتهل سيلتقي الملك تشارلز حفيديه؟ الأمير هاري يتراجع عن قرار اصطحاب زوجته وطفليه إلى لندنرياضة محليةبعد تصديق السيسي عليه، النص الكامل لقانون العلاوة الدوريةرياضة محليةبتخفيضات تصل لـ40%، 2567 منفذًا و2558 سلسلة تجارية ضمن مبادرة “كلنا واحد”منوعاتتوليفة شبابية وقضايا واقعية.. عوامل وراء تصدر مسلسل “أندر إيدج- تحت السن” للترنداقتصاد“العربية للمحابس”: قفزة في التعاقدات.. وخفض المديونيات للنصفمنوعات«التعليم» تعلن تقرير غرفة العمليات في خامس أيام امتحانات الثانوية العامة 2026رياضة محليةطعنة بالصدر والجانب الأيسر، معاينة جثة سمسار عقارات قتل على يد عامل بالجيزةسياسة«أوبك بلس» يقرر رفع الإنتاج 188 ألف برميل يومياً اعتباراً من أغسطسمنوعاتالاتحاد المصري لكرة القدم يوقع عقد تعيين مدرب المواهب بفيفا لقيادة برنامج تطوير اللاعبين الموهوبين مواليد 2011سياسةحماس تقول إن إسرائيل تحرض ضدها لتبرير عدوانها المستمر على غزةالشرق الأوسطهيئة ملاحية: سفينة شحن تعلن تعرضها لهجوم قبالة سواحل اليمنمنوعاتسعر الريال السعودي اليوم الأحد 5 يوليو 2026منوعاتخلاف انتهى بجريمة.. القبض على المتهم بقتل شاب في الدرب الأحمررياضة محليةمبابي يرد على باراجواي: لا مشكلة في “اللعب القذر” من أجل الفوزمنوعاتأسعار العملات العربية والأجنبية اليوم الأحد 5 يوليو 2026سياسةعادات يومية تزيد خطر جلطات القلب لدى الشبابسياسةالكونغولي كاكوتا يعلن اعتزاله كرة القدمالعالموزير المالية: لم نتلقَّ أي وديعة خارجية وننفق 50 مليار جنيه شهريًا لدعم الكهرباءالعالمجولة لوزير العمل اللبناني جنوبا لتفقد الأضرار.. وبلديات تناشد: “صناديقنا تحت الصفر”منوعاتإنجاز جديد.. 10 جوائز لطلاب السعودية في أولمبياد آسيا والباسيفيك 2026منوعاتهل سيلتقي الملك تشارلز حفيديه؟ الأمير هاري يتراجع عن قرار اصطحاب زوجته وطفليه إلى لندنرياضة محليةبعد تصديق السيسي عليه، النص الكامل لقانون العلاوة الدوريةرياضة محليةبتخفيضات تصل لـ40%، 2567 منفذًا و2558 سلسلة تجارية ضمن مبادرة “كلنا واحد”منوعاتتوليفة شبابية وقضايا واقعية.. عوامل وراء تصدر مسلسل “أندر إيدج- تحت السن” للترنداقتصاد“العربية للمحابس”: قفزة في التعاقدات.. وخفض المديونيات للنصفمنوعات«التعليم» تعلن تقرير غرفة العمليات في خامس أيام امتحانات الثانوية العامة 2026رياضة محليةطعنة بالصدر والجانب الأيسر، معاينة جثة سمسار عقارات قتل على يد عامل بالجيزةسياسة«أوبك بلس» يقرر رفع الإنتاج 188 ألف برميل يومياً اعتباراً من أغسطسمنوعاتالاتحاد المصري لكرة القدم يوقع عقد تعيين مدرب المواهب بفيفا لقيادة برنامج تطوير اللاعبين الموهوبين مواليد 2011سياسةحماس تقول إن إسرائيل تحرض ضدها لتبرير عدوانها المستمر على غزةالشرق الأوسطهيئة ملاحية: سفينة شحن تعلن تعرضها لهجوم قبالة سواحل اليمنمنوعاتسعر الريال السعودي اليوم الأحد 5 يوليو 2026منوعاتخلاف انتهى بجريمة.. القبض على المتهم بقتل شاب في الدرب الأحمررياضة محليةمبابي يرد على باراجواي: لا مشكلة في “اللعب القذر” من أجل الفوزمنوعاتأسعار العملات العربية والأجنبية اليوم الأحد 5 يوليو 2026

أسعار

دولار أمريكي49.13EGPيورو56.20EGPجنيه إسترليني65.60EGPريال سعودي13.10EGPدرهم إماراتي13.38EGPدينار كويتي158.51EGPدينار أردني69.30EGPريال قطري13.50EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.23EGPذهب 246,596.71EGP/جمذهب 215,772.12EGP/جمذهب 184,947.53EGP/جمفضة98.75EGP/جم

دولار أمريكي49.13EGPيورو56.20EGPجنيه إسترليني65.60EGPريال سعودي13.10EGPدرهم إماراتي13.38EGPدينار كويتي158.51EGPدينار أردني69.30EGPريال قطري13.50EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.23EGPذهب 246,596.71EGP/جمذهب 215,772.12EGP/جمذهب 184,947.53EGP/جمفضة98.75EGP/جم

سياسة

هل ممارسة الرياضة على معدة فارغة مفيدة؟: تعرف على الفوائد والأضرار

بقلم rivo_admin · قبل 6 ساعات · 1 دقيقة قراءة

هل ممارسة الرياضة على معدة فارغة مفيدة؟: تعرف على الفوائد والأضرار

يهتم الكثير من الأشخاص باتباع نظام صحي يجمع بين التغذية السليمة وممارسة الرياضة للحفاظ على اللياقة البدنية وتحسين الصحة العامة، لكن يبقى السؤال الأكثر شيوعًا بين الرياضيين: هل ممارسة الرياضة على معدة فارغة مفيدة للجسم أم قد تسبب أضرارًا صحية؟ ويؤكد خبراء التغذية واللياقة…

المصدر: صباح العربي

#المرأة والصحة

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد