مباشر الثلاثاء، 15 سبتمبر 2026

عاجل

سياسةعاجل.. استشهاد طفلة وإصابة 14 شخصا بغارة إسرائيلية مزدوجة استهدفت خيام نازحين جنوبي غزةمنوعاتدنيا سمير غانم باكية: تجاوزت صدمة رحيل والديّ بهذه الطريقة.. وهذا ما جذبني لـ رامي رضوانسياسةرئيس هيئة قناة السويس: قادرون على الالتزام بدورنا المحوري في ضمان استدامة سلاسل الإمداد العالمية رغم التحدياتسياسةما تأثير مشاهدة الموبايل قبل النوم على القلبسياسةنائب جمهوري يبدأ إجراءات لعزل وزير الدفاع الأميركيرياضة محليةإعلان أسماء الفائزين بقرعة حج الجمعيات الأهلية بالوادي الجديدرياضة محليةقطار الأهلي يدهس أبو قير للأسمدة بثنائية ويتصدر ترتيب الدوري الممتاز «فيديو»سياسةالتعادل السلبي يحسم الشوط الأول من مباراة ديبورتيفو ألافيس وفالنسيامنوعاتالانتهاء من إصلاح كسر مفاجئ بخط مياه بمنطقة بحري في الإسكندريةسياسةالتضامن المشترك.. أستاذ علوم سياسية يوضح رسالة المشهد الحالي بين مصر والسعوديةسياسةكنز مخفي من الذهب والفضة.. ماذا وجدت الصين في أعماق المحيط الهادئ؟العالممصر تدين اقتحام مستوطنين للمسجد الأقصى المباركسياسةالحجز خلال أيام.. أماكن طرح شقق الإيجار سكن لكل المصريين 9 والأوراقالعالمبرشلونة يحصن موهبته حمزة عبد الكريم بعقد طويل الأمد وشرط جزائي ضخمرياضة محليةمودرن سبورت يفوز على بترول أسيوط 2-0 في الدوري الممتازالعالمجيش الاحتلال يزعم اغتيال أحمد بطاش قائد كتيبة جباليا بحماسرياضة محليةالمقاولون يخطف فوزا غاليا من وادي دجلة بنتيجة 2-0 في الدوري المصريسياسةالشعب الجمهوري: لقاء الرئيس السيسي وبن سلمان رسالة قوية حول تماسك موقف البلدين تجاه أزمات المنطقةسياسةالسفير المصري لدى الأردن: نتابع حالة مصابي حادث نويبع ونقدر الرعاية الطبية المقدمةعلوم وتكنولوجيابروتوكول تعاون بين «القضاء الأعلى» و«حلوان الأهلية» لتعزيز التدريب والبحث العلميسياسةعاجل.. استشهاد طفلة وإصابة 14 شخصا بغارة إسرائيلية مزدوجة استهدفت خيام نازحين جنوبي غزةمنوعاتدنيا سمير غانم باكية: تجاوزت صدمة رحيل والديّ بهذه الطريقة.. وهذا ما جذبني لـ رامي رضوانسياسةرئيس هيئة قناة السويس: قادرون على الالتزام بدورنا المحوري في ضمان استدامة سلاسل الإمداد العالمية رغم التحدياتسياسةما تأثير مشاهدة الموبايل قبل النوم على القلبسياسةنائب جمهوري يبدأ إجراءات لعزل وزير الدفاع الأميركيرياضة محليةإعلان أسماء الفائزين بقرعة حج الجمعيات الأهلية بالوادي الجديدرياضة محليةقطار الأهلي يدهس أبو قير للأسمدة بثنائية ويتصدر ترتيب الدوري الممتاز «فيديو»سياسةالتعادل السلبي يحسم الشوط الأول من مباراة ديبورتيفو ألافيس وفالنسيامنوعاتالانتهاء من إصلاح كسر مفاجئ بخط مياه بمنطقة بحري في الإسكندريةسياسةالتضامن المشترك.. أستاذ علوم سياسية يوضح رسالة المشهد الحالي بين مصر والسعوديةسياسةكنز مخفي من الذهب والفضة.. ماذا وجدت الصين في أعماق المحيط الهادئ؟العالممصر تدين اقتحام مستوطنين للمسجد الأقصى المباركسياسةالحجز خلال أيام.. أماكن طرح شقق الإيجار سكن لكل المصريين 9 والأوراقالعالمبرشلونة يحصن موهبته حمزة عبد الكريم بعقد طويل الأمد وشرط جزائي ضخمرياضة محليةمودرن سبورت يفوز على بترول أسيوط 2-0 في الدوري الممتازالعالمجيش الاحتلال يزعم اغتيال أحمد بطاش قائد كتيبة جباليا بحماسرياضة محليةالمقاولون يخطف فوزا غاليا من وادي دجلة بنتيجة 2-0 في الدوري المصريسياسةالشعب الجمهوري: لقاء الرئيس السيسي وبن سلمان رسالة قوية حول تماسك موقف البلدين تجاه أزمات المنطقةسياسةالسفير المصري لدى الأردن: نتابع حالة مصابي حادث نويبع ونقدر الرعاية الطبية المقدمةعلوم وتكنولوجيابروتوكول تعاون بين «القضاء الأعلى» و«حلوان الأهلية» لتعزيز التدريب والبحث العلمي

أسعار

دولار أمريكي51.83EGPيورو59.87EGPجنيه إسترليني69.95EGPريال سعودي13.82EGPدرهم إماراتي14.11EGPدينار كويتي168.01EGPدينار أردني73.10EGPريال قطري14.24EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.71EGPذهب 247,169.49EGP/جمذهب 216,273.30EGP/جمذهب 185,377.12EGP/جمفضة106.52EGP/جم

دولار أمريكي51.83EGPيورو59.87EGPجنيه إسترليني69.95EGPريال سعودي13.82EGPدرهم إماراتي14.11EGPدينار كويتي168.01EGPدينار أردني73.10EGPريال قطري14.24EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.71EGPذهب 247,169.49EGP/جمذهب 216,273.30EGP/جمذهب 185,377.12EGP/جمفضة106.52EGP/جم

صحة

4 طرق لتناول الزبادي والاستفادة من البروتين والبروبيوتيك

بقلم الشرق الأوسط · قبل 25 دقيقة · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗

4 طرق لتناول الزبادي والاستفادة من البروتين والبروبيوتيك

يُعدّ الزبادي من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن توفر مجموعة من الفوائد الصحية، فهو يحتوي على البروتين والبروبيوتيك.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد