مباشر الثلاثاء، 30 يونيو 2026
عاجل
منوعاتعمرو فاروق لـ«الأسبوع»: ثورة 30 يونيو أحبطت مخططات الفوضى ورسخت استقرار الدولة المصريةرياضة محليةوزير الداخلية التركي يزور سوريا ويلتقي الرئيس الشرعرياضة محليةسعر كرتونة البيض اليوم الثلاثاء في بورصة الدواجنمنوعاتماجدة موريس لـ«الأسبوع»: الاختيار أفضل عمل فني تناول ثورة 30 يونيو بكل تفاصيلهرياضة محليةإلغاء حبس راقصة وتغريمها 50 ألف جنيه في قضية نشر فيديوهات خادشةرياضة محليةمحافظ القاهرة يعتمد جدول إمتحانات الدور الثاني لصفوف النقلسياسةطهران تحشد لتشييع خامنئي وسط ترقب ظهور خليفتهالعالمترامب يعلق ساخرا على قرار المحكمة العليا: أهنئ الرئيس الصيني على قرار محكمتنا بمنح الجنسية بالولادةمنوعاتكشف حقيقة ادعاء شخص اعتداء شرطي عليه بالسب والضربرياضة محليةالإفراج عن 1834 نزيلًا بعفو رئاسي بمناسبة ذكرى ثورة 30 يونيوالعالمالمحكمة العليا ترفض قرار ترامب بإنهاء حق المواطنة بالولادة.. إليكم ما نعلمهسياسةاعتقال مواطن أمريكي في إسرائيل للاشتباه في تجسسه لصالح إيرانسياسةإيران تشكر تيخوانا وتعلن دعمها للمكسيك في المونديالمنوعاتمسلسل اسطنبول رأسًا على عقب.. القصة الكاملة وأسماء الممثلين وتفاصيل الحلقات الأولىسياسة«سباهيات»… نصوص عراقية قصيرة بين السخرية والخرابالعالمبدء ترميم المقبرة اليهودية في دمشق التي تحتضن رفات شخصيات بارزةالشرق الأوسطمجلس السلام بشأن غزة يعقد اجتماعاته في قبرص وسط تعثر وقف إطلاق النارمنوعات«لا احتاج لتصفيق الجماهير».. لامين يامال يوجه رسالة قوية قبل الأدوار الإقصائية في كأس العالم 2026رياضة محليةمحافظ مطروح يشارك في محاكاة لإدارة الأزمات والطوارئ عبر الفيديو كونفرانسرياضة محليةوزير المالية: الحكومة ملتزمة بمسار واضح لسداد وخفض الدينمنوعاتعمرو فاروق لـ«الأسبوع»: ثورة 30 يونيو أحبطت مخططات الفوضى ورسخت استقرار الدولة المصريةرياضة محليةوزير الداخلية التركي يزور سوريا ويلتقي الرئيس الشرعرياضة محليةسعر كرتونة البيض اليوم الثلاثاء في بورصة الدواجنمنوعاتماجدة موريس لـ«الأسبوع»: الاختيار أفضل عمل فني تناول ثورة 30 يونيو بكل تفاصيلهرياضة محليةإلغاء حبس راقصة وتغريمها 50 ألف جنيه في قضية نشر فيديوهات خادشةرياضة محليةمحافظ القاهرة يعتمد جدول إمتحانات الدور الثاني لصفوف النقلسياسةطهران تحشد لتشييع خامنئي وسط ترقب ظهور خليفتهالعالمترامب يعلق ساخرا على قرار المحكمة العليا: أهنئ الرئيس الصيني على قرار محكمتنا بمنح الجنسية بالولادةمنوعاتكشف حقيقة ادعاء شخص اعتداء شرطي عليه بالسب والضربرياضة محليةالإفراج عن 1834 نزيلًا بعفو رئاسي بمناسبة ذكرى ثورة 30 يونيوالعالمالمحكمة العليا ترفض قرار ترامب بإنهاء حق المواطنة بالولادة.. إليكم ما نعلمهسياسةاعتقال مواطن أمريكي في إسرائيل للاشتباه في تجسسه لصالح إيرانسياسةإيران تشكر تيخوانا وتعلن دعمها للمكسيك في المونديالمنوعاتمسلسل اسطنبول رأسًا على عقب.. القصة الكاملة وأسماء الممثلين وتفاصيل الحلقات الأولىسياسة«سباهيات»… نصوص عراقية قصيرة بين السخرية والخرابالعالمبدء ترميم المقبرة اليهودية في دمشق التي تحتضن رفات شخصيات بارزةالشرق الأوسطمجلس السلام بشأن غزة يعقد اجتماعاته في قبرص وسط تعثر وقف إطلاق النارمنوعات«لا احتاج لتصفيق الجماهير».. لامين يامال يوجه رسالة قوية قبل الأدوار الإقصائية في كأس العالم 2026رياضة محليةمحافظ مطروح يشارك في محاكاة لإدارة الأزمات والطوارئ عبر الفيديو كونفرانسرياضة محليةوزير المالية: الحكومة ملتزمة بمسار واضح لسداد وخفض الدين
أسعار
دولار أمريكي49.28EGPيورو56.26EGPجنيه إسترليني65.26EGPريال سعودي13.14EGPدرهم إماراتي13.42EGPدينار كويتي159.34EGPدينار أردني69.50EGPريال قطري13.54EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.24EGPذهب 246,386.78EGP/جمذهب 215,588.43EGP/جمذهب 184,790.09EGP/جمفضة94.61EGP/جم
دولار أمريكي49.28EGPيورو56.26EGPجنيه إسترليني65.26EGPريال سعودي13.14EGPدرهم إماراتي13.42EGPدينار كويتي159.34EGPدينار أردني69.50EGPريال قطري13.54EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.24EGPذهب 246,386.78EGP/جمذهب 215,588.43EGP/جمذهب 184,790.09EGP/جمفضة94.61EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

5 أطعمة تساعدك على امتصاص أحماض «أوميغا 3» بشكل أفضل

بقلم rivo_admin · قبل 4 ساعات · 1 دقيقة قراءة
5 أطعمة تساعدك على امتصاص أحماض «أوميغا 3» بشكل أفضل

أظهرت الأبحاث أن العديد من المكملات الغذائية يصعب على الجسم امتصاصها. ويمكن أن يُحسّن تناول مكملات «أوميغا 3» مع وجبة غنية بالدهون من امتصاصها.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *