مباشر الإثنين، 13 يوليو 2026
عاجل
رياضة محليةانطلاق فعاليات النشاط الصيفي لطلاب معاهد القراءات بالقليوبيةمنوعاتتراجع سعر الجنيه الذهب اليوم الاثنين 13 يوليو 2026منوعاتبعد إطلاقه رسميا.. تعرف على مواصفات وسعر هاتف Redmi K90 Ultraمنوعاتأبطال فيديو «الكيف».. ضبط شاب وفتاة بتهمة تعاطي المخدرات في شوارع الإسكندريةرياضة محليةوزير الصناعة: تحويل مصر إلى مركز إقليمي للإنتاج والتصدير على رأس الأولوياتمنوعاترابط وخطوات الاستعلام عن معاش تكافل وكرامة 2026.. وموعد الصرفسياسة«أسطورة فونتين» تتحدى نجوم «مونديال 2026»منوعاتزي المحلات.. طريقة عمل المدلعة في المنزلمنوعاتالقوات المسلحة اليمنية: سنرد على أي انتهاك لسيادة بلدنا بجميع الوسائل المتاحةمنوعاتمصر تبحث التعاون مع وفد العمل الدولية لإعداد مشروع قانون العمالة المنزليةرياضة محليةأسفر عن مصرع 4 أشخاص، النيابة تعاين حادث اصطدام أتوبيس بدراجتين في الأميريةسياسةاليابان تستبعد تغييراً جذرياً في استثمارات أكبر صندوق تقاعد بالعالمالعالمالاستخبارات التركية تلقي القبض على قيادي في “داعش” نشط بين تركيا وسوريامنوعاتنائب: نتطلع لأن يؤدي جهاز مستقبل مصر دورا فاعلا في مشروعات البنية الأساسيةالعالم“مشروع إسرائيلي يهدد قناة السويس ومضيق هرمز”.. تقرير يتحدث عن حلم إسرائيلالشرق الأوسطالضربات الأمريكية تطال مناطق أعمق داخل إيران.. ماذا نعرف؟العالمعروض من الدوري الإنجليزي.. 5 أندية تتصارع على إمام عاشورالعالمألمانيا تعارض عقوبات أوروبية جديدة على إسرائيل وتدعو إلى الحوارسياسةمجلس سلام ترامب لغزة: حركة علاقات عامة و”جعجعة بلا طحن”العالمالاتحاد الأوروبي يطلق مبادرة مساعدات لغزة بقيمة مليار دولاررياضة محليةانطلاق فعاليات النشاط الصيفي لطلاب معاهد القراءات بالقليوبيةمنوعاتتراجع سعر الجنيه الذهب اليوم الاثنين 13 يوليو 2026منوعاتبعد إطلاقه رسميا.. تعرف على مواصفات وسعر هاتف Redmi K90 Ultraمنوعاتأبطال فيديو «الكيف».. ضبط شاب وفتاة بتهمة تعاطي المخدرات في شوارع الإسكندريةرياضة محليةوزير الصناعة: تحويل مصر إلى مركز إقليمي للإنتاج والتصدير على رأس الأولوياتمنوعاترابط وخطوات الاستعلام عن معاش تكافل وكرامة 2026.. وموعد الصرفسياسة«أسطورة فونتين» تتحدى نجوم «مونديال 2026»منوعاتزي المحلات.. طريقة عمل المدلعة في المنزلمنوعاتالقوات المسلحة اليمنية: سنرد على أي انتهاك لسيادة بلدنا بجميع الوسائل المتاحةمنوعاتمصر تبحث التعاون مع وفد العمل الدولية لإعداد مشروع قانون العمالة المنزليةرياضة محليةأسفر عن مصرع 4 أشخاص، النيابة تعاين حادث اصطدام أتوبيس بدراجتين في الأميريةسياسةاليابان تستبعد تغييراً جذرياً في استثمارات أكبر صندوق تقاعد بالعالمالعالمالاستخبارات التركية تلقي القبض على قيادي في “داعش” نشط بين تركيا وسوريامنوعاتنائب: نتطلع لأن يؤدي جهاز مستقبل مصر دورا فاعلا في مشروعات البنية الأساسيةالعالم“مشروع إسرائيلي يهدد قناة السويس ومضيق هرمز”.. تقرير يتحدث عن حلم إسرائيلالشرق الأوسطالضربات الأمريكية تطال مناطق أعمق داخل إيران.. ماذا نعرف؟العالمعروض من الدوري الإنجليزي.. 5 أندية تتصارع على إمام عاشورالعالمألمانيا تعارض عقوبات أوروبية جديدة على إسرائيل وتدعو إلى الحوارسياسةمجلس سلام ترامب لغزة: حركة علاقات عامة و”جعجعة بلا طحن”العالمالاتحاد الأوروبي يطلق مبادرة مساعدات لغزة بقيمة مليار دولار
أسعار
دولار أمريكي49.81EGPيورو56.81EGPجنيه إسترليني66.68EGPريال سعودي13.28EGPدرهم إماراتي13.56EGPدينار كويتي161.24EGPدينار أردني70.26EGPريال قطري13.68EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.35EGPذهب 246,509.76EGP/جمذهب 215,696.04EGP/جمذهب 184,882.32EGP/جمفضة93.86EGP/جم
دولار أمريكي49.81EGPيورو56.81EGPجنيه إسترليني66.68EGPريال سعودي13.28EGPدرهم إماراتي13.56EGPدينار كويتي161.24EGPدينار أردني70.26EGPريال قطري13.68EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.35EGPذهب 246,509.76EGP/جمذهب 215,696.04EGP/جمذهب 184,882.32EGP/جمفضة93.86EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

8 طرق فعَّالة لزيادة تركيزك

بقلم rivo_admin · قبل ساعة واحدة · 1 دقيقة قراءة
8 طرق فعَّالة لزيادة تركيزك

قد يشعر كثيرون خلال يومهم بانخفاض في النشاط الذهني، وصعوبة في التركيز أو إنجاز المهام، وكأن العقل فقد قدرته على التفكير بوضوح.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *