مباشر الإثنين، 21 سبتمبر 2026
عاجل
سياسةتباطؤ الملاحة في هرمز مع استمرار التهديدات بالتصعيد العسكريمنوعاتفتح باب التقديم لمسابقة «عيش» للأفلام القصيرة حول الأمن الغذائيرياضة محلية«الزراعة»: إزالة 52 تعديا وتنفيذ 60 نشاطا إرشاديا خلال النصف الأول من سبتمبرمنوعاتوزيرة التنمية المحلية والبيئة ومحافظ الدقهلية يتفقدان معدات النظافة وأتوبيسات VIP بالمنصورةمنوعاتافتتاح مؤتمر «الهوية الوطنية.. جذور راسخة ورؤية متجددة» بمكتبة الإسكندريةمنوعاتمواقيت الصلاة غدًا الثلاثاء 22 سبتمبر 2026.. موعد أذان المغرب والعشاءمنوعاتمدير تعليم القليوبية يفاجئ مدارس القناطر.. إحالة مسؤول للتحقيق والتشديد على الانضباط وحظر التصويرسياسةضبط كميات من اللحوم والكبدة والسجق غير صالحة بالجيزةسياسةاختطاف وزير باكستاني تحت تهديد السلاح يفجر احتجاجات واسعة في خيبر بختونخوارياضة محليةإحياء سلام قمة شرم الشيخسياسةجدل «الأعلى أجراً» والأكثر مشاهدةً بالدراما الرمضانية للواجهة مبكراًفنونبعد طرح البوستر.. موعد عرض فيلم مطلوب عائليا في دور السينما لـ كريم عبد العزيزسياسةخبراء أرصاد: العاصفة الاستوائية بولو تتحول إلى إعصار كبير هذا الأسبوعسياسةإسعاف هليكوبتر في مصر.. وزير الصحة يبحث تطوير منظومة الإسعاف الجويسياسةبسبب سيارة بـ400 ألف إسترليني.. عقوبة جديدة لمحمد صلاح في إنجلتراسياسةحسن سلامة: مصر ركيزة للأمن القومي في المنطقة وتمتلك خبرات كبيرة في إدارة الأزماتسياسةبفستان لافت.. هنا الزاهد تخطف الأنظار عبر إنستجرامسياسةرئيس هيئة قناة السويس: بدء تشغيل وحدة القلب المفتوح بمستشفى الهيئةرياضة محليةرازوفيتش يعود إلى الدوري السعودي من بوابة التعاونمنوعاتالأونكتاد يبرز تجربة مصر في أسواق الكربون وحوكمة قطاع التأمينسياسةتباطؤ الملاحة في هرمز مع استمرار التهديدات بالتصعيد العسكريمنوعاتفتح باب التقديم لمسابقة «عيش» للأفلام القصيرة حول الأمن الغذائيرياضة محلية«الزراعة»: إزالة 52 تعديا وتنفيذ 60 نشاطا إرشاديا خلال النصف الأول من سبتمبرمنوعاتوزيرة التنمية المحلية والبيئة ومحافظ الدقهلية يتفقدان معدات النظافة وأتوبيسات VIP بالمنصورةمنوعاتافتتاح مؤتمر «الهوية الوطنية.. جذور راسخة ورؤية متجددة» بمكتبة الإسكندريةمنوعاتمواقيت الصلاة غدًا الثلاثاء 22 سبتمبر 2026.. موعد أذان المغرب والعشاءمنوعاتمدير تعليم القليوبية يفاجئ مدارس القناطر.. إحالة مسؤول للتحقيق والتشديد على الانضباط وحظر التصويرسياسةضبط كميات من اللحوم والكبدة والسجق غير صالحة بالجيزةسياسةاختطاف وزير باكستاني تحت تهديد السلاح يفجر احتجاجات واسعة في خيبر بختونخوارياضة محليةإحياء سلام قمة شرم الشيخسياسةجدل «الأعلى أجراً» والأكثر مشاهدةً بالدراما الرمضانية للواجهة مبكراًفنونبعد طرح البوستر.. موعد عرض فيلم مطلوب عائليا في دور السينما لـ كريم عبد العزيزسياسةخبراء أرصاد: العاصفة الاستوائية بولو تتحول إلى إعصار كبير هذا الأسبوعسياسةإسعاف هليكوبتر في مصر.. وزير الصحة يبحث تطوير منظومة الإسعاف الجويسياسةبسبب سيارة بـ400 ألف إسترليني.. عقوبة جديدة لمحمد صلاح في إنجلتراسياسةحسن سلامة: مصر ركيزة للأمن القومي في المنطقة وتمتلك خبرات كبيرة في إدارة الأزماتسياسةبفستان لافت.. هنا الزاهد تخطف الأنظار عبر إنستجرامسياسةرئيس هيئة قناة السويس: بدء تشغيل وحدة القلب المفتوح بمستشفى الهيئةرياضة محليةرازوفيتش يعود إلى الدوري السعودي من بوابة التعاونمنوعاتالأونكتاد يبرز تجربة مصر في أسواق الكربون وحوكمة قطاع التأمين
أسعار
دولار أمريكي52.04EGPيورو59.73EGPجنيه إسترليني69.63EGPريال سعودي13.88EGPدرهم إماراتي14.17EGPدينار كويتي168.58EGPدينار أردني73.40EGPريال قطري14.30EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,284.99EGP/جمذهب 216,374.36EGP/جمذهب 185,463.74EGP/جمفضة110.95EGP/جم
دولار أمريكي52.04EGPيورو59.73EGPجنيه إسترليني69.63EGPريال سعودي13.88EGPدرهم إماراتي14.17EGPدينار كويتي168.58EGPدينار أردني73.40EGPريال قطري14.30EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,284.99EGP/جمذهب 216,374.36EGP/جمذهب 185,463.74EGP/جمفضة110.95EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

رفع الأثقال أم البيلاتس؟ : أيهما أفضل بعد سن الأربعين للحفاظ على الصحة؟

بقلم صباح العربي · 21 يوليو 2026 · 1 دقيقة قراءة صباح العربي ↗
رفع الأثقال أم البيلاتس؟ : أيهما أفضل بعد سن الأربعين للحفاظ على الصحة؟

مع التقدم في العمر، تبدأ التغيرات الطبيعية التي تطرأ على الجسم في التأثير على الكتلة العضلية وقوة العظام والمرونة، ما يدفع الكثيرين للبحث عن أفضل أنواع التمارين الرياضية للحفاظ على اللياقة والصحة، ويبرز سؤال مهم: هل تعد تمارين رفع الأثقال الخيار الأفضل، أم أن…

1

المصدر: صباح العربي

#المرأة والصحة
3 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *