مباشر الإثنين، 21 سبتمبر 2026

عاجل

رياضة محليةضربة على الرأس أنهت حياته، مصرع أب على يد نجله في أبوتشت بقنارياضة محليةالأوراق المطلوبة للتقديم في حج الجمعيات الأهلية 2027، المستندات كاملةسياسةخلل في التوجيه يضع 208 آلاف سيارة فولكس فاجن وآودي تحت الاستدعاءرياضة محليةمواعيد أبرز المباريات في فترة التوقف الدولي (إنفوجراف)العالمالخارجية البيلاروسية: لم تتلق مينسك أي إخطار من كييف بشأن إلغاء اتفاقية السلامة الإشعاعيةرياضة محليةانتحاري يفجر نفسه في حي الصناعة بمدينة منبج في سورياسياسةقطر: إصلاح أضرار خطي إنتاج الغاز في رأس لفان قد يستغرق 3 سنواترياضة محليةبعد تأييد إيقاف رمضان صبحي.. نصائح للرياضيين لتجنب مخالفات مكافحة المنشطات (إنفوجراف)سياسةوزير الأوقاف يشارك في افتتاح مؤتمر “الهويَّة الوطنية” بمكتبة الإسكندريةسياسةمسؤول أممي: تسجيل نزوح 126 ألف شخص في اليمن منذ بداية أغسطسالعالمالمستشار الألماني متمسك بمنصبه رغم هزيمة «أسوأ من كارثية»سياسةتراجع أسعار النفط اليوم نتيجة تحول مفاجئ في الصادرات السعودية وآمال تهدئة حرب إيرانسياسةقافلة الخير للأيتام.. مستقبل وطن يرسم البسمة على وجوه الأطفالمنوعاتعاجل ـ تحويلات المصريين بالخارج تقترب من 30 مليار دولار خلال 7 أشهر.. ارتفاع لافت في يوليوسياسةمصرع موظف سقط من الشرفة داخل شركة شهيرة بالمعاديسياسةمصر ولاتفيا تبحثان تعزيز التعاون الاقتصادي وتنسيق المواقف بشأن أزمات المنطقةسياسةبعد 50 عاما على رحيله.. عبد الحليم حافظ يعود إلى المسرح في حفل بالقاهرةسياسةفيديريكو دي ماركو يغادر معسكر إيطاليا بسبب الإصابةسياسةحقيقة استبعاد رامي صبري من غناء «أنا» لفيلم «ريد فلاج»رياضة محليةإسكان الشيوخ تقدم مقترحات لحل مشكلات تعثر المشروعات العقاريةرياضة محليةضربة على الرأس أنهت حياته، مصرع أب على يد نجله في أبوتشت بقنارياضة محليةالأوراق المطلوبة للتقديم في حج الجمعيات الأهلية 2027، المستندات كاملةسياسةخلل في التوجيه يضع 208 آلاف سيارة فولكس فاجن وآودي تحت الاستدعاءرياضة محليةمواعيد أبرز المباريات في فترة التوقف الدولي (إنفوجراف)العالمالخارجية البيلاروسية: لم تتلق مينسك أي إخطار من كييف بشأن إلغاء اتفاقية السلامة الإشعاعيةرياضة محليةانتحاري يفجر نفسه في حي الصناعة بمدينة منبج في سورياسياسةقطر: إصلاح أضرار خطي إنتاج الغاز في رأس لفان قد يستغرق 3 سنواترياضة محليةبعد تأييد إيقاف رمضان صبحي.. نصائح للرياضيين لتجنب مخالفات مكافحة المنشطات (إنفوجراف)سياسةوزير الأوقاف يشارك في افتتاح مؤتمر “الهويَّة الوطنية” بمكتبة الإسكندريةسياسةمسؤول أممي: تسجيل نزوح 126 ألف شخص في اليمن منذ بداية أغسطسالعالمالمستشار الألماني متمسك بمنصبه رغم هزيمة «أسوأ من كارثية»سياسةتراجع أسعار النفط اليوم نتيجة تحول مفاجئ في الصادرات السعودية وآمال تهدئة حرب إيرانسياسةقافلة الخير للأيتام.. مستقبل وطن يرسم البسمة على وجوه الأطفالمنوعاتعاجل ـ تحويلات المصريين بالخارج تقترب من 30 مليار دولار خلال 7 أشهر.. ارتفاع لافت في يوليوسياسةمصرع موظف سقط من الشرفة داخل شركة شهيرة بالمعاديسياسةمصر ولاتفيا تبحثان تعزيز التعاون الاقتصادي وتنسيق المواقف بشأن أزمات المنطقةسياسةبعد 50 عاما على رحيله.. عبد الحليم حافظ يعود إلى المسرح في حفل بالقاهرةسياسةفيديريكو دي ماركو يغادر معسكر إيطاليا بسبب الإصابةسياسةحقيقة استبعاد رامي صبري من غناء «أنا» لفيلم «ريد فلاج»رياضة محليةإسكان الشيوخ تقدم مقترحات لحل مشكلات تعثر المشروعات العقارية

أسعار

دولار أمريكي52.04EGPيورو59.73EGPجنيه إسترليني69.63EGPريال سعودي13.88EGPدرهم إماراتي14.17EGPدينار كويتي168.58EGPدينار أردني73.40EGPريال قطري14.30EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,275.12EGP/جمذهب 216,365.73EGP/جمذهب 185,456.34EGP/جمفضة110.84EGP/جم

دولار أمريكي52.04EGPيورو59.73EGPجنيه إسترليني69.63EGPريال سعودي13.88EGPدرهم إماراتي14.17EGPدينار كويتي168.58EGPدينار أردني73.40EGPريال قطري14.30EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,275.12EGP/جمذهب 216,365.73EGP/جمذهب 185,456.34EGP/جمفضة110.84EGP/جم

صحة

أفضل الخضراوات الورقية لعلاج الإمساك : السبانخ تتصدر القائمة لتعزيز صحة الجهاز الهضمي

بقلم صباح العربي · 22 يوليو 2026 · 1 دقيقة قراءة صباح العربي ↗

أفضل الخضراوات الورقية لعلاج الإمساك : السبانخ تتصدر القائمة لتعزيز صحة الجهاز الهضمي

يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، إذ يسهم تناول الأطعمة الغنية بالألياف والسوائل في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك، ويؤكد خبراء التغذية أن بعض الخضراوات الورقية تعد من أفضل الخيارات الطبيعية لدعم عملية الهضم، وفي مقدمتها السبانخ ،…

المصدر: صباح العربي

#المرأة والصحة

1 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد