مباشر الأربعاء، 22 يوليو 2026
عاجل
سياسةأسامة كمال: الواقع أخطر من مسرح العبث.. عندما تغيب القواعد يتحول كل شيء إلى فوضىمنوعات4 أبراج لا تتراجع عن قراراتها.. هل برجك منهم؟رياضة محليةربيع ياسين: محمد هاني الأفضل في مركزه.. وبنجديدة صفقة سوبر للأهليالعالمترامب: لا نريد السيطرة على مضيق هرمز.. وأمريكا تعيش «عصرها الذهبي»منوعاتطقس الأيام المقبلة.. الأرصاد تحذر من ذروة الموجة الحارة وارتفاع الرطوبةرياضة محليةمحمد شبانة: مشاركة الأهلي في دوري أبطال إفريقيا تضيف قيمة كبيرة للبطولة.. والزمالك لم يهدد بالانسحابعلوم وتكنولوجيا«سامسونغ» تطلق عائلة «غالاكسي زد» بـ3 هواتف مبتكرة لتجربة طيّ مبهرةسياسةإصابة مواطن في اندلاع حريق بحظيرة للمواشٍى بإحدى قرى الدقهليةسياسةسعر الدولار اليوم الأربعاء 22 يوليو 2026 في البنوك المصريةسياسةفتاوى تشغل الأذهان| حكم إفشاء المغسِّل للعلامات السيئة الموجودة في المتوفى.. حكم تأخير صاحب العمل أجر العامل.. وهل تحكم الشريعة علاقة صاحب العمل بالعامل؟العالمسنتكوم تنفي مزاعم إيران بشأن السيطرة على مضيق هرمزفنون«الأوديسة» لكريستوفر نولان… كأنها بعدسة هوميروسسياسةجبهة البحر الأحمر: اليمن كخط زلازل إقليمية!العالمهل ترتبط فصيلة الدم بخطر الوفاة لدى مرضى غسيل الكلى؟ دراسة تكشف نتائج مفاجئةسياسةأشرف زكي بعد تفعيل قانون حق الأداء العلني: «لحظة تاريخية» | خاصسياسةهل أصبحت الحرب حتمية في اليمن؟العالملواء إسرائيلي يتحدث عن “التهديد الإيراني المقلق”: ليس جبل الفأس!سياسةتحقيق أمريكي: هل ساعدت روسيا إيران في شن هجمات على محطات وكالة المخابرات المركزية؟منوعاتوفاة أسطورة موسيقى الجاز بلاس جونسون عن عمر ناهز 94 عامًاالعالمسفراء الاتحاد الأوروبي يفشلون في الاتفاق على الحزمة الـ21 من العقوبات ضد روسياسياسةأسامة كمال: الواقع أخطر من مسرح العبث.. عندما تغيب القواعد يتحول كل شيء إلى فوضىمنوعات4 أبراج لا تتراجع عن قراراتها.. هل برجك منهم؟رياضة محليةربيع ياسين: محمد هاني الأفضل في مركزه.. وبنجديدة صفقة سوبر للأهليالعالمترامب: لا نريد السيطرة على مضيق هرمز.. وأمريكا تعيش «عصرها الذهبي»منوعاتطقس الأيام المقبلة.. الأرصاد تحذر من ذروة الموجة الحارة وارتفاع الرطوبةرياضة محليةمحمد شبانة: مشاركة الأهلي في دوري أبطال إفريقيا تضيف قيمة كبيرة للبطولة.. والزمالك لم يهدد بالانسحابعلوم وتكنولوجيا«سامسونغ» تطلق عائلة «غالاكسي زد» بـ3 هواتف مبتكرة لتجربة طيّ مبهرةسياسةإصابة مواطن في اندلاع حريق بحظيرة للمواشٍى بإحدى قرى الدقهليةسياسةسعر الدولار اليوم الأربعاء 22 يوليو 2026 في البنوك المصريةسياسةفتاوى تشغل الأذهان| حكم إفشاء المغسِّل للعلامات السيئة الموجودة في المتوفى.. حكم تأخير صاحب العمل أجر العامل.. وهل تحكم الشريعة علاقة صاحب العمل بالعامل؟العالمسنتكوم تنفي مزاعم إيران بشأن السيطرة على مضيق هرمزفنون«الأوديسة» لكريستوفر نولان… كأنها بعدسة هوميروسسياسةجبهة البحر الأحمر: اليمن كخط زلازل إقليمية!العالمهل ترتبط فصيلة الدم بخطر الوفاة لدى مرضى غسيل الكلى؟ دراسة تكشف نتائج مفاجئةسياسةأشرف زكي بعد تفعيل قانون حق الأداء العلني: «لحظة تاريخية» | خاصسياسةهل أصبحت الحرب حتمية في اليمن؟العالملواء إسرائيلي يتحدث عن “التهديد الإيراني المقلق”: ليس جبل الفأس!سياسةتحقيق أمريكي: هل ساعدت روسيا إيران في شن هجمات على محطات وكالة المخابرات المركزية؟منوعاتوفاة أسطورة موسيقى الجاز بلاس جونسون عن عمر ناهز 94 عامًاالعالمسفراء الاتحاد الأوروبي يفشلون في الاتفاق على الحزمة الـ21 من العقوبات ضد روسيا
أسعار
دولار أمريكي51.01EGPيورو58.18EGPجنيه إسترليني68.28EGPريال سعودي13.60EGPدرهم إماراتي13.89EGPدينار كويتي164.66EGPدينار أردني71.94EGPريال قطري14.01EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.53EGPذهب 246,782.55EGP/جمذهب 215,934.73EGP/جمذهب 185,086.91EGP/جمفضة98.17EGP/جم
دولار أمريكي51.01EGPيورو58.18EGPجنيه إسترليني68.28EGPريال سعودي13.60EGPدرهم إماراتي13.89EGPدينار كويتي164.66EGPدينار أردني71.94EGPريال قطري14.01EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.53EGPذهب 246,782.55EGP/جمذهب 215,934.73EGP/جمذهب 185,086.91EGP/جمفضة98.17EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

هل تساعد التونة على خفض ضغط الدم؟ إليك ما تقوله الدراسات

بقلم الشرق الأوسط · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
هل تساعد التونة على خفض ضغط الدم؟ إليك ما تقوله الدراسات

تُعد التونة من أكثر أنواع الأسماك شعبية حول العالم، لما تتميز به من محتواها الغني بالبروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3 الدهنية.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *