مباشر الثلاثاء، 22 سبتمبر 2026
عاجل
سياسةافتتاح المعرض الختامي لمخرجات الورش التدريبية بدمياطرياضة محليةأخبار الحوادث اليوم: مصرع 4 عناصر شديدة الخطورة وضبط 750 كيلو مخدرات بالقليوبية..القبض على مدرسة حرقت وجه تلميذ بـ”بولاعة” في سوهاج.. سقوط ضابط وأمين شرطة مزيفين بقبضة الأمنرياضة محليةأخطاء غذائية تسبب زيادة الوزن مع انخفاض درجات الحرارةسياسةأسوشيتد برس: بريطانيا توافق على دعم السعودية عسكرياً في مواجهة الحوثيينالعالمقطر تؤكد التزامها بالقانون الدولي الإنساني وتوسيع نطاق الاستجابةرياضة محليةسعر صرف الدولار مقابل الجنيه في بنك السودان المركزي بختام تعاملات اليوممنوعاتظهرت الآن.. رابط نتيجة تقليل الاغتراب 2026 لطلاب الثانوية العامة وSTEMمنوعاتبإنتاج تامر مرسي.. سينرجي بلاس تطرح أفيشات «مطلوب عائليًا»رياضة محليةالأرصاد تحذر: أمطار خفيفة ورياح خلال الأيام المقبلةرياضة محليةجوهر نبيل يتفقد المركز الأوليمبي ويلتقي منتخبات البوتشيا ورفع الأثقال وألعاب القوى البارالمبيةمنوعاتنور محمد يطرح «مستني أشوفه» قريبًامنوعاتشُعبة المخابز بغرفة القاهرة تبحث تطوير القطاع.. و«فكري»: مد مهلة التراخيص يدعم الاستقرارسياسةالاتحاد الأوروبي يلزم مراكز البيانات بالإفصاح عن كفاءة استهلاك الطاقة والمياهرياضة محليةسردار آزمون يعود لمنتخب إيران بعد استبعاده «المثير للجدل»رياضة محليةالدكتور هشام عزمي: يجب توعية الشباب بضرورة احترام حقوق الملكية الفكرية للنهوض بالمجتمعرياضة محليةوزير خارجية الصين: لا حاجة لدخول بكين والاتحاد الأوروبي في حرب تجاريةالعالموزير الخارجية يشارك في مائدة مستديرة مع مجلس أعمال التفاهم الدولي BCIUالعالموزير الخارجية: مصر تستهدف زيادة الشراكات والاستثمارات الأمريكيةمنوعاتمهرجان الجونة السينمائي يمنح منى زكي جائزة الإنجاز الإبداعيالعالمبريطانيا توافق على تقديم دعم عسكري للسعودية لمواجهة هجمات الحوثيينسياسةافتتاح المعرض الختامي لمخرجات الورش التدريبية بدمياطرياضة محليةأخبار الحوادث اليوم: مصرع 4 عناصر شديدة الخطورة وضبط 750 كيلو مخدرات بالقليوبية..القبض على مدرسة حرقت وجه تلميذ بـ”بولاعة” في سوهاج.. سقوط ضابط وأمين شرطة مزيفين بقبضة الأمنرياضة محليةأخطاء غذائية تسبب زيادة الوزن مع انخفاض درجات الحرارةسياسةأسوشيتد برس: بريطانيا توافق على دعم السعودية عسكرياً في مواجهة الحوثيينالعالمقطر تؤكد التزامها بالقانون الدولي الإنساني وتوسيع نطاق الاستجابةرياضة محليةسعر صرف الدولار مقابل الجنيه في بنك السودان المركزي بختام تعاملات اليوممنوعاتظهرت الآن.. رابط نتيجة تقليل الاغتراب 2026 لطلاب الثانوية العامة وSTEMمنوعاتبإنتاج تامر مرسي.. سينرجي بلاس تطرح أفيشات «مطلوب عائليًا»رياضة محليةالأرصاد تحذر: أمطار خفيفة ورياح خلال الأيام المقبلةرياضة محليةجوهر نبيل يتفقد المركز الأوليمبي ويلتقي منتخبات البوتشيا ورفع الأثقال وألعاب القوى البارالمبيةمنوعاتنور محمد يطرح «مستني أشوفه» قريبًامنوعاتشُعبة المخابز بغرفة القاهرة تبحث تطوير القطاع.. و«فكري»: مد مهلة التراخيص يدعم الاستقرارسياسةالاتحاد الأوروبي يلزم مراكز البيانات بالإفصاح عن كفاءة استهلاك الطاقة والمياهرياضة محليةسردار آزمون يعود لمنتخب إيران بعد استبعاده «المثير للجدل»رياضة محليةالدكتور هشام عزمي: يجب توعية الشباب بضرورة احترام حقوق الملكية الفكرية للنهوض بالمجتمعرياضة محليةوزير خارجية الصين: لا حاجة لدخول بكين والاتحاد الأوروبي في حرب تجاريةالعالموزير الخارجية يشارك في مائدة مستديرة مع مجلس أعمال التفاهم الدولي BCIUالعالموزير الخارجية: مصر تستهدف زيادة الشراكات والاستثمارات الأمريكيةمنوعاتمهرجان الجونة السينمائي يمنح منى زكي جائزة الإنجاز الإبداعيالعالمبريطانيا توافق على تقديم دعم عسكري للسعودية لمواجهة هجمات الحوثيين
أسعار
دولار أمريكي52.04EGPيورو59.73EGPجنيه إسترليني69.63EGPريال سعودي13.88EGPدرهم إماراتي14.17EGPدينار كويتي168.58EGPدينار أردني73.40EGPريال قطري14.30EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,269.76EGP/جمذهب 216,361.04EGP/جمذهب 185,452.32EGP/جمفضة110.68EGP/جم
دولار أمريكي52.04EGPيورو59.73EGPجنيه إسترليني69.63EGPريال سعودي13.88EGPدرهم إماراتي14.17EGPدينار كويتي168.58EGPدينار أردني73.40EGPريال قطري14.30EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.76EGPذهب 247,269.76EGP/جمذهب 216,361.04EGP/جمذهب 185,452.32EGP/جمفضة110.68EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

قبل البدء بتجربة الصيام المتقطع… 4 أمور يجب معرفتها

بقلم الشرق الأوسط · 29 يوليو 2026 · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
قبل البدء بتجربة الصيام المتقطع… 4 أمور يجب معرفتها

يُعدّ الصيام المتقطع نمطاً غذائياً شائعاً لإنقاص الوزن، حيث يُحدّد أوقات تناول الطعام. إليك ما يجب معرفته عنه قبل البدء به.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
2 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *