مباشر الجمعة، 31 يوليو 2026
عاجل
سياسةالشعب الجمهوري: الرئيس السيسي قاد جهودًا شاقة لتقريب وجهات النظر ورفع المعاناة عن الشعب الفلسطينيمنوعاتبسمة بوسيل تودع والد تامر حسني برسالة مؤثرة: سيبقى أثره الجميل في قلوبنا إلى الأبدسياسةمحافظ قنا: اعتماد أحوزة عمرانية جديدة لـ33 قرية للقضاء على البناء العشوائىسياسةاعتماد وحدة التحول الرقمي بمركز تنمية القدرات بجامعة بني سويفسياسةمحافظ قنا يتابع المشروعات المسجلة بالدورة الرابعة للمبادرة الخضراء الذكيةرياضة محليةجنوب أفريقيا تعلن رحيل مدربها البلجيكي بروسسياسةيبدأ غدا وحتى نهاية أغسطس.. ضوابط وإجراءات التحويل بين المعاهد الأزهرية ومدارس التربية والتعليمسياسةمحافظ الدقهلية يفتتح حديقة كوكب الشرق أم كلثوم بالسنبلاوينسياسةتفجيرات إسرائيلية ضخمة تهز محيط قلعة الشقيف في جنوب لبنانسياسةبرلماني: مصر تقود مسار تثبيت وقف إطلاق النار في غزة بحكمة واقتدارسياسةوزير الأوقاف والمفتي ومحافظ الدقهلية يفتتحون مسجد الأقصى في السنبلاوينرياضة محليةسلوت يرفض فرصة تدريب هولنداسياسةبسيطة وأجرها عظيم.. خطيب المسجد النبوي يوصي بـ10 أعمال في هذا الحرسياسةالمتوسط للدراسات الإقليمية: تصريحات ترامب عن رضوخ إيران لا تعكس واقع الحرب والرهان على التفاوض أو الاستنزافسياسةماكرون يؤكد استعداد فرنسا لدعم إسبانيا في مواجهة تدفق المهاجرينسياسةإصابة محام وموظف في مشاجرة لخلافات بينهما بالمنياسياسةحبس “سايس” لمطالبة قائدي السيارات بدفع رسوم بالنزهةعلوم وتكنولوجيامصروفات الجامعات الخاصة والأهلية 2026.. مقارنة بين 10 جامعاتالعالممصر.. المحامية المتهمة بوضع رأس والدتها في “الثلاجة” تدلي باعترافات جديدةسياسةتواصل تصفيات دوري خماسى كرة القدم لمراكز الشباب في بني سويفسياسةالشعب الجمهوري: الرئيس السيسي قاد جهودًا شاقة لتقريب وجهات النظر ورفع المعاناة عن الشعب الفلسطينيمنوعاتبسمة بوسيل تودع والد تامر حسني برسالة مؤثرة: سيبقى أثره الجميل في قلوبنا إلى الأبدسياسةمحافظ قنا: اعتماد أحوزة عمرانية جديدة لـ33 قرية للقضاء على البناء العشوائىسياسةاعتماد وحدة التحول الرقمي بمركز تنمية القدرات بجامعة بني سويفسياسةمحافظ قنا يتابع المشروعات المسجلة بالدورة الرابعة للمبادرة الخضراء الذكيةرياضة محليةجنوب أفريقيا تعلن رحيل مدربها البلجيكي بروسسياسةيبدأ غدا وحتى نهاية أغسطس.. ضوابط وإجراءات التحويل بين المعاهد الأزهرية ومدارس التربية والتعليمسياسةمحافظ الدقهلية يفتتح حديقة كوكب الشرق أم كلثوم بالسنبلاوينسياسةتفجيرات إسرائيلية ضخمة تهز محيط قلعة الشقيف في جنوب لبنانسياسةبرلماني: مصر تقود مسار تثبيت وقف إطلاق النار في غزة بحكمة واقتدارسياسةوزير الأوقاف والمفتي ومحافظ الدقهلية يفتتحون مسجد الأقصى في السنبلاوينرياضة محليةسلوت يرفض فرصة تدريب هولنداسياسةبسيطة وأجرها عظيم.. خطيب المسجد النبوي يوصي بـ10 أعمال في هذا الحرسياسةالمتوسط للدراسات الإقليمية: تصريحات ترامب عن رضوخ إيران لا تعكس واقع الحرب والرهان على التفاوض أو الاستنزافسياسةماكرون يؤكد استعداد فرنسا لدعم إسبانيا في مواجهة تدفق المهاجرينسياسةإصابة محام وموظف في مشاجرة لخلافات بينهما بالمنياسياسةحبس “سايس” لمطالبة قائدي السيارات بدفع رسوم بالنزهةعلوم وتكنولوجيامصروفات الجامعات الخاصة والأهلية 2026.. مقارنة بين 10 جامعاتالعالممصر.. المحامية المتهمة بوضع رأس والدتها في “الثلاجة” تدلي باعترافات جديدةسياسةتواصل تصفيات دوري خماسى كرة القدم لمراكز الشباب في بني سويف
أسعار
دولار أمريكي51.11EGPيورو58.83EGPجنيه إسترليني68.63EGPريال سعودي13.63EGPدرهم إماراتي13.92EGPدينار كويتي165.01EGPدينار أردني72.08EGPريال قطري14.04EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.55EGPذهب 246,647.41EGP/جمذهب 215,816.48EGP/جمذهب 184,985.55EGP/جمفضة94.99EGP/جم
دولار أمريكي51.11EGPيورو58.83EGPجنيه إسترليني68.63EGPريال سعودي13.63EGPدرهم إماراتي13.92EGPدينار كويتي165.01EGPدينار أردني72.08EGPريال قطري14.04EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.55EGPذهب 246,647.41EGP/جمذهب 215,816.48EGP/جمذهب 184,985.55EGP/جمفضة94.99EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

ودّع التوتر قبل النوم… 8 أطعمة تمنحك ليلة أكثر هدوءاً

بقلم الشرق الأوسط · قبل ساعة واحدة · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
ودّع التوتر قبل النوم… 8 أطعمة تمنحك ليلة أكثر هدوءاً

لا ينتهي التوتر دائماً بانتهاء ساعات العمل أو انقضاء اليوم، فكثيرون يخلدون إلى الفراش ليجدوا أنفسهم غارقين في دوامة من الأفكار والهموم التي تؤخر النوم.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *