مباشر الثلاثاء، 22 سبتمبر 2026
عاجل
رياضة محليةتلال القمامة تحاصر شوارع طنطا واستياء بين الأهالي بسبب غياب الاستجابة (صور)اقتصادأسعار الفضة اليوم الثلاثاء 22 سبتمبر 2026.. استقرار عيار 925سياسةرمضان عبدالمعز: الإخلاص مفتاح الفهم وبه يفتح الله أبواب العلممنوعاتضبط عامل ونجليه بحوزتهم حشيش وسلاح أبيض بعد التعدي على سيدة بالمنوفيةسياسةالقبض على شخص يرتدى ملابس نسائية وبحرض على الفجور بالدقهليةسياسةترامب: كوبا دولة فاشلة والحرية ستأتي إليها والمكسيك بؤرة عنف عصابات المخدراتمنوعاتمصطفى بكري يطالب بالحوار التشريعي والتنفيذي لتحسين هيكل أجور أعضاء هيئة التدريسرياضة محليةهل يعيد كلوب اكتشاف فيرتز… موهبة الـ«116 مليوناً»؟رياضة محليةسعر كرتونة البيض اليوم الثلاثاء في بورصة الدواجنسياسةترامب أمام الأمم المتحدة: اتفاق مع إيران بعد انتخابات نوفمبر أو “دفعها إلى الجحيم”رياضة محليةمحافظ دمياط يتفقد سير العمل بالمركز التكنولوجي برأس البرالعالمليس صلاح.. نجم مصري وحيد يقتحم قائمة أغلى لاعبي تصفيات أمم إفريقياسياسةمحافظ الأقصر يعقد اجتماعًا لتنمية وتعظيم الموارد الذاتيةالعالمالنقد الدولي للجزائر: نمو قوي وتنويع واعد.. لكن العجز والتضخم يهددان هوامش الأمانمنوعاتسرقة بسبب خلافات مالية.. ضبط مالك محل ملابس استولى على ميكروباص بمفتاحه الاحتياطي في المنيارياضة محليةانطلاق فعاليات منصة سيني جونة في الفترة من 16 إلى 22 أكتوبر، تعرف على أبرز البرامجسياسةرئيس جامعة طنطا يستعرض جهود تطوير البنية التحتية والرقمية أمام جامعات صينية وأفريقيةسياسةمحافظ المنيا يلتقي أعضاء مجلسي النواب والشيوخ لبحث عدد من الملفات الحيويةالعالمروبيو: ترامب منفتح على لقاء بزشكيان رغم عدم وجود اجتماع مقررمنوعاتضبط تشكيل عصابي لسرقة أخشاب بناء بدمياط.. وإعادة المسروقات من عميل سيئ النيةرياضة محليةتلال القمامة تحاصر شوارع طنطا واستياء بين الأهالي بسبب غياب الاستجابة (صور)اقتصادأسعار الفضة اليوم الثلاثاء 22 سبتمبر 2026.. استقرار عيار 925سياسةرمضان عبدالمعز: الإخلاص مفتاح الفهم وبه يفتح الله أبواب العلممنوعاتضبط عامل ونجليه بحوزتهم حشيش وسلاح أبيض بعد التعدي على سيدة بالمنوفيةسياسةالقبض على شخص يرتدى ملابس نسائية وبحرض على الفجور بالدقهليةسياسةترامب: كوبا دولة فاشلة والحرية ستأتي إليها والمكسيك بؤرة عنف عصابات المخدراتمنوعاتمصطفى بكري يطالب بالحوار التشريعي والتنفيذي لتحسين هيكل أجور أعضاء هيئة التدريسرياضة محليةهل يعيد كلوب اكتشاف فيرتز… موهبة الـ«116 مليوناً»؟رياضة محليةسعر كرتونة البيض اليوم الثلاثاء في بورصة الدواجنسياسةترامب أمام الأمم المتحدة: اتفاق مع إيران بعد انتخابات نوفمبر أو “دفعها إلى الجحيم”رياضة محليةمحافظ دمياط يتفقد سير العمل بالمركز التكنولوجي برأس البرالعالمليس صلاح.. نجم مصري وحيد يقتحم قائمة أغلى لاعبي تصفيات أمم إفريقياسياسةمحافظ الأقصر يعقد اجتماعًا لتنمية وتعظيم الموارد الذاتيةالعالمالنقد الدولي للجزائر: نمو قوي وتنويع واعد.. لكن العجز والتضخم يهددان هوامش الأمانمنوعاتسرقة بسبب خلافات مالية.. ضبط مالك محل ملابس استولى على ميكروباص بمفتاحه الاحتياطي في المنيارياضة محليةانطلاق فعاليات منصة سيني جونة في الفترة من 16 إلى 22 أكتوبر، تعرف على أبرز البرامجسياسةرئيس جامعة طنطا يستعرض جهود تطوير البنية التحتية والرقمية أمام جامعات صينية وأفريقيةسياسةمحافظ المنيا يلتقي أعضاء مجلسي النواب والشيوخ لبحث عدد من الملفات الحيويةالعالمروبيو: ترامب منفتح على لقاء بزشكيان رغم عدم وجود اجتماع مقررمنوعاتضبط تشكيل عصابي لسرقة أخشاب بناء بدمياط.. وإعادة المسروقات من عميل سيئ النية
أسعار
دولار أمريكي51.93EGPيورو59.57EGPجنيه إسترليني69.45EGPريال سعودي13.85EGPدرهم إماراتي14.14EGPدينار كويتي168.40EGPدينار أردني73.24EGPريال قطري14.27EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.74EGPذهب 247,242.60EGP/جمذهب 216,337.28EGP/جمذهب 185,431.95EGP/جمفضة110.19EGP/جم
دولار أمريكي51.93EGPيورو59.57EGPجنيه إسترليني69.45EGPريال سعودي13.85EGPدرهم إماراتي14.14EGPدينار كويتي168.40EGPدينار أردني73.24EGPريال قطري14.27EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.74EGPذهب 247,242.60EGP/جمذهب 216,337.28EGP/جمذهب 185,431.95EGP/جمفضة110.19EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

كم مرة يجب أن تأكل البيض في اليوم لأقصى قدر من الاستفادة؟

بقلم الشرق الأوسط · 6 أغسطس 2026 · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
كم مرة يجب أن تأكل البيض في اليوم لأقصى قدر من الاستفادة؟

البيض هو مصدر اقتصادي ومتعدد الاستخدامات للبروتين والكولين وفيتامين «د» وغيرها من العناصر الغذائية التي تدعم صحة العضلات والدماغ 

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *