مباشر الثلاثاء، 30 يونيو 2026
عاجل
رياضة محليةباحثة بالشأن الإسرائيلى تكشف أسباب إصرار الاحتلال على التواجد فى جنوب لبنانسياسةقوات متحالفة مع الجيش السوداني تعلن السيطرة على بلدة استراتيجية بغرب دارفور على حدود تشادسياسةالولايات المتحدة تحصل على «غنائم إلكترونية» هي الأكبر منذ سبتمبر 2001رياضة محليةيا مصر بتعمليها إزاي؟منوعاتأموال إيران المجمدة والمحاصيل الأمريكية.. خبير اقتصادي يحلل فرص وفرضيات التبادل التجاريمنوعاتأذكار المساء اليوم الثلاثاء 30 يونيو 2026.. رددها الآنرياضة محليةحسام حسن يشكو مدحت العدل، والأعلى للإعلام يستدعي المسئول عن حساب السيناريستالعالمطهران: بطولة كأس العالم “مسيسة” وتعكس حقد الإدارة الأمريكية على المنتخب الإيرانيمنوعاتإيران: لسنا بحاجة إلى تدخل خارجي في مضيق هرمزسياسة«شل»: اضطرابات «هرمز» تعرقل تجارة الغاز الطبيعي المسال… واستئناف النمو في 2027سياسةسون: أشعر بألم لا يوصف بعد خروج كوريا من المونديالمنوعاتاستشهاد ضابط شرطة وإصابة 15.. آخر تطورات حريق وانهيار منزل منشأة ناصررياضة محليةالسيسي لـ رؤساء الهيئات القضائية الجدد: أثق في قدرتكم على مواصلة تعزيز دولة القانون وترسيخ المساواة بين جميع المواطنين.. وملتزمون بدعم استقلال القضاء وإعلاء قيم الحق والعدالةسياسةبيكفورد: لاعبو إنكلترا مستعدون للمحاربة من أجل توخيلالعالمالكوني يطعن في شرعية تغيير قيادة المخابرات الليبية ويحذر من المساس بالمال العامالعالمالخارجية الروسية: رفض ألمانيا الغاز الروسي يدمر بنيتها التحتية للطاقةسياسةنيوي: التحسينات الكبيرة قد تبقي ألونسو ضمن الفريق لعام 2027رياضة محليةبيكفورد: مستعدون للذهاب إلى “الحرب” من أجل توخيلسياسةإطلاق ملتقى «سيليكت – البحر الأحمر» للاستدامة… والسعودية تطرح أول أرصدة كربونية محليّة هذا العامالعالمزعيم المعارضة الأرمنية: لدينا خطة سرية للإطاحة بباشينيانرياضة محليةباحثة بالشأن الإسرائيلى تكشف أسباب إصرار الاحتلال على التواجد فى جنوب لبنانسياسةقوات متحالفة مع الجيش السوداني تعلن السيطرة على بلدة استراتيجية بغرب دارفور على حدود تشادسياسةالولايات المتحدة تحصل على «غنائم إلكترونية» هي الأكبر منذ سبتمبر 2001رياضة محليةيا مصر بتعمليها إزاي؟منوعاتأموال إيران المجمدة والمحاصيل الأمريكية.. خبير اقتصادي يحلل فرص وفرضيات التبادل التجاريمنوعاتأذكار المساء اليوم الثلاثاء 30 يونيو 2026.. رددها الآنرياضة محليةحسام حسن يشكو مدحت العدل، والأعلى للإعلام يستدعي المسئول عن حساب السيناريستالعالمطهران: بطولة كأس العالم “مسيسة” وتعكس حقد الإدارة الأمريكية على المنتخب الإيرانيمنوعاتإيران: لسنا بحاجة إلى تدخل خارجي في مضيق هرمزسياسة«شل»: اضطرابات «هرمز» تعرقل تجارة الغاز الطبيعي المسال… واستئناف النمو في 2027سياسةسون: أشعر بألم لا يوصف بعد خروج كوريا من المونديالمنوعاتاستشهاد ضابط شرطة وإصابة 15.. آخر تطورات حريق وانهيار منزل منشأة ناصررياضة محليةالسيسي لـ رؤساء الهيئات القضائية الجدد: أثق في قدرتكم على مواصلة تعزيز دولة القانون وترسيخ المساواة بين جميع المواطنين.. وملتزمون بدعم استقلال القضاء وإعلاء قيم الحق والعدالةسياسةبيكفورد: لاعبو إنكلترا مستعدون للمحاربة من أجل توخيلالعالمالكوني يطعن في شرعية تغيير قيادة المخابرات الليبية ويحذر من المساس بالمال العامالعالمالخارجية الروسية: رفض ألمانيا الغاز الروسي يدمر بنيتها التحتية للطاقةسياسةنيوي: التحسينات الكبيرة قد تبقي ألونسو ضمن الفريق لعام 2027رياضة محليةبيكفورد: مستعدون للذهاب إلى “الحرب” من أجل توخيلسياسةإطلاق ملتقى «سيليكت – البحر الأحمر» للاستدامة… والسعودية تطرح أول أرصدة كربونية محليّة هذا العامالعالمزعيم المعارضة الأرمنية: لدينا خطة سرية للإطاحة بباشينيان
أسعار
دولار أمريكي49.28EGPيورو56.26EGPجنيه إسترليني65.26EGPريال سعودي13.14EGPدرهم إماراتي13.42EGPدينار كويتي159.34EGPدينار أردني69.50EGPريال قطري13.54EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.24EGPذهب 246,383.61EGP/جمذهب 215,585.66EGP/جمذهب 184,787.71EGP/جمفضة93.84EGP/جم
دولار أمريكي49.28EGPيورو56.26EGPجنيه إسترليني65.26EGPريال سعودي13.14EGPدرهم إماراتي13.42EGPدينار كويتي159.34EGPدينار أردني69.50EGPريال قطري13.54EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.24EGPذهب 246,383.61EGP/جمذهب 215,585.66EGP/جمذهب 184,787.71EGP/جمفضة93.84EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

Saturday citations: Two T. rexes and new exercise guidance that scientists are not calling ‘easy’ – Phys.org

بقلم rivo_admin · 23 مايو 2026 · 1 دقيقة قراءة
  1. Saturday citations: Two T. rexes and new exercise guidance that scientists are not calling ‘easy’  Phys.org
  2. Think you need hours at the gym? Study says 30 minutes a week may be enough  TheHealthSite
  3. More exercise for less fit people: New study pinpoints the exact number of minutes to sweat it out for heart health  The Times of India
  4. The 150-minute Exercise Rule Helps Your Heart. But If You’re Serious About It, Better Aim for 600 Minutes  ZME Science
  5. New Research Says You Need 10 Hours of Exercise a Week for Heart Health—But Is That Necessary?  Health: Trusted and Empathetic Health and Wellness Information

المصدر: Google News — Pakistan / HEALTH

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *