الوسم: قلة النوم

أصبح الهاتف المحمول والجهاز اللوحي والتلفاز وألعاب الفيديو جزءً من الحياة اليومية لكثير من الأطفال، ولم يعد استخدامها يقتصر على ساعات النهار، بل يمتد لدى بعضهم إلى الفترة التي تسبق…

يشعر الكثيرون أثناء الاستيقاظ في الصباح بالتعب الشديد ويعتقدون أنه بسبب قلة ساعات النوم فقط، إلا أن ارتفاع درجة حرارة الجسم والغرفة في الليل قد يكون سببا آخر ويؤثر على…

مع تسارع وتيرة الحياة اليومية يعتمد الكثيرون على ساعات نوم قليلة خلال أيام العمل أو الدراسة، ثم يحاولون تعويضها بـ النوم لفترات أطول في العطلات، ولكن أكد المتخصصون أن النوم…