اختيارات اختصاصيي التغذية… 4 وجبات خفيفة تساعد على استقرار سكر الدم
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- تساعد الوجبات الخفيفة المناسبة في دعم مستويات سكر الدم الصحية والشعور بالشبع بين الوجبات الرئيسية.
- يوصي اختصاصيو التغذية بتناول الجوز لكونه منخفض الكربوهيدرات وغنياً بالألياف والبروتين والدهون غير المشبعة.
- يعد خبز الحبوب الكاملة مع جبنة التوفو الكريمية خياراً يوفر الألياف والبروتين النباتي والدهون الصحية.
- يعد بودينغ بذور الشيا والزبادي اليوناني مع الفراولة خيارات فعالة لاستقرار سكر الدم بفضل الألياف والبروتين والمعادن المفيدة.
يمكن أن يسهم اختيار الوجبات الخفيفة المناسبة في دعم مستويات سكر الدم الصحية، ويساعد على الشعور بالشبع والرضا بين الوجبات الرئيسية.
المصدر: الشرق الأوسط
0
مشاهدة