النوم أقل من 5 ساعات يوميًا.. دراسة تكشف المخاطر الصحية المحتملة
رجوع
ملخص الخبر
- يرتبط النوم لأقل من خمس ساعات يومياً بزيادة خطر الإصابة بأكثر من مرض مزمن مع تقدم العمر.
- أظهرت الدراسة ارتفاع خطر الإصابة بأمراض مزمنة متعددة بنسبة 40% عند وصول المشاركين لسن السبعين.
- لم ترصد الدراسة ارتباطاً واضحاً بين النوم لأكثر من تسع ساعات وزيادة المشكلات الصحية المذكورة.
- أكدت النتائج على أهمية دعم العادات الصحية لتحسين مدة وجودة النوم لتجنب المشكلات الصحية.
ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.
أكدت دراسة علمية واسعة النطاق إلى أن النوم لفترات قصيرة قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأكثر من مرض مزمن مع التقدم في العمر، خاصة لدى الأشخاص الذين تجاوزوا سن الخمسين، ووفقًا لنتائج الدراسة المنشورة في مجلة ««PLOS Medicine، فإن الأشخاص الذين ينامون خمس ساعات أو أقل ليلًا كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة متعددة مقارنة.
المصدر: الأسبوع
0
مشاهدة