تناول الزنك وفيتامين سي معًا.. ماذا يحدث لجسمك وفوائد مهمة للمناعة ؟
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- يساهم الزنك وفيتامين سي في دعم وظائف الجهاز المناعي وتكوين الخلايا المناعية وحماية الخلايا من التلف.
- لا يضمن الجمع بين الزنك وفيتامين سي الوقاية من نزلات البرد لكنه قد يقلل من مدة المرض وشدة أعراضه.
- قد يؤدي الإفراط في تناول الزنك وفيتامين سي إلى اضطرابات هضمية أو نقص في امتصاص النحاس أو تكوّن حصوات الكلى.
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية لتجنب التفاعلات مع الأدوية أو الآثار الجانبية الناتجة عن الجرعات العالية.
مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، يزداد اهتمام الكثيرين بتناول الفيتامينات والمعادن لدعم صحة الجسم وتقوية الجهاز المناعي، ويأتي الزنك وفيتامين سي ضمن أبرز العناصر الغذائية المهمة التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على وظائفه الطبيعية.
المصدر: السبورة
0
مشاهدة