كيف يؤثر الجلوس لفترات طويلة على القلب والدورة الدموية؟
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب ومتلازمة التمثيل الغذائي واضطراب مستويات الكوليسترول.
- تسبب قلة الحركة بطء تدفق الدم في الساقين وتجمع الدم في الأطراف السفلية مما يقلل كفاءة الدورة الدموية.
- يزيد الجلوس المتواصل من احتمالات تكون الجلطات الوريدية العميقة ويؤثر سلباً على وظائف بطانة الأوعية الدموية.
- يمكن الحد من أضرار الجلوس عبر التحرك بانتظام وممارسة تمارين بسيطة للساقين والقيام بالنشاط البدني بانتظام.
يقضي العديد من الأشخاص وقتًا طويلًا في الجلوس خلال اليوم، سواء بسبب طبيعة العمل أمام الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون واستخدام الهاتف، مما ينعكس سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة مع استمرار قلة الحركة وتحولها إلى نمط حياة يومي. هل يؤثر الجلوس الطويل على القلب والدورة الدموية؟ ويسبب الجلوس لفترات طويلة في زيادة مخاطر الإصابى.
المصدر: الأسبوع
0
مشاهدة