لماذا يرتفع السكر في الدم بعد المشي أو ممارسة الرياضة؟ طبيبة تكشف الأسباب وطرق الوقاية
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- قد يرتفع مستوى السكر في الدم مؤقتا بعد ممارسة الرياضة بسبب إفراز هرمونات التوتر التي تحفز الكبد على إطلاق الجلوكوز.
- تظهر هذه الظاهرة بشكل أكبر عند ممارسة التمارين عالية الشدة، بينما تساعد الأنشطة المعتدلة كالمشي والسباحة على خفض مستويات السكر.
- يساهم الجفاف الناتج عن التعرق وعدم تعويض السوائل في زيادة تركيز الجلوكوز في الدم بعد التمرين.
- ينصح الأطباء بشرب كميات كافية من الماء، واختيار الأنشطة المعتدلة، وقياس مستوى السكر بانتظام لتجنب الارتفاعات المفاجئة.
يعتقد كثيرون أن ممارسة الرياضة تؤدى بالضرورة إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري، لكن المفاجأة أن بعض الأشخاص قد يلاحظون ارتفاع قراءة السكر بعد المشي أو التمرين، وهي ظاهرة لها تفسيرات طبية ترتبط بنوع النشاط البدني وشدته والتغيرات الهرمونية التي تحدث داخل الجسم.
المصدر: Veto
0
مشاهدة