مفيد لصحة العين والبشرة.. ما أبرز مصادر فيتامين “E” الطبيعية؟

(CNN)– يُعتبر فيتامين “E” من بين الفيتامينات المُهمّة في عالم الصحة والتغذيّة. ويحتاجه جسم الإنسان بشكل أساسي لدعم العديد من وظائفه الحيوية.

ما أبرزها؟

تعزيز صحة العين

أوضح الموقع الإلكتروني “Cleveland Clinic” في أمريكا أن فيتامين “E” يُساعد في تقليل خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) وإعتام عدسة العين.

الوقاية من تجلّطات الدم

يُعدّ فيتامين “Eـ” مُميّعًا طبيعيًا للدم، وقد يُسهم في الحدّ من تكوّن الجلطات الدموية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

تعزيز…

المصدر: CNN بالعربية – صحة