من الشاي الأسود إلى الأخضر.. أي الأنواع أفضل لصحة القلب؟
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- يختلف تأثير الشاي على صحة القلب باختلاف نوعه ودرجة حرارته والكمية المستهلكة.
- يرتبط تناول الشاي الأسود بدرجة حرارة معتدلة بانخفاض مخاطر أمراض الأوعية الدموية.
- يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قد تدعم صحة القلب ولكن الأدلة على حجم تأثيرها الفعلي لا تزال غير مؤكدة.
- يجب الحذر من الإفراط في تناول شاي العرقسوس لتجنب ارتفاع ضغط الدم واضطراب ضربات القلب.
يساعد اختيار المشروبات الصحية ضمن نظام غذائي متوازن على دعم صحة القلب، وتشير دراسات إلى أن تناول الشاي باعتدال قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
المصدر: روسيا اليوم
0
مشاهدة