هل يمكن أن تتسبب التمارين المكثفة في نوبة قلبية؟ ومَن الأكثر عرضة للخطر؟

ملخص الخبر

• تؤكد الدراسات أن فوائد النشاط البدني المنتظم لصحة القلب تفوق مخاطر التمارين المكثفة التي تعد حالاتها نادرة.
• تحدث النوبات القلبية أثناء الرياضة غالباً لدى أشخاص يعانون من مشاكل قلبية كامنة أو عوامل خطر مثل ارتفاع الكولسترول.
• يعد كبار السن والأشخاص الذين لا يعتادون على التمارين الشاقة هم الأكثر عرضة للخطر عند بذل جهد بدني مفاجئ.
• ينصح الخبراء بالبدء بتمارين معتدلة وزيادة الشدة تدريجياً مع الالتزام بالإحماء والتهدئة لضمان سلامة القلب.

ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.