مباشر الأربعاء، 19 أغسطس 2026
عاجل
العالمترامب يتوقع لقاء زعيم كوريا الشمالية مجددًا ويكشف تفاصيل علاقته به (فيديو)رياضة محليةانقطاع المياه عن 5 مناطق بشيراتون بسبب كسر مفاجئ بماسورة قطر 1000ممسياسةالأهلي وبرشلونة.. حمزة عبدالكريم يصافح زملائه القدامي قبل مبارة كأس خوان جامبرصحةالحدّ الأدنى للدخل في مصر يغطي 25٪ فقط من احتياجات الأسرةرياضة محليةإيقاف نونو منديش ثلاث مباريات بعد طرده أمام لنسسياسةمحافظ بورسعيد يتفقد أعمال إنشاء سوق التصنيع الحضاري الجديد بحي الضواحيالعالممعرض أمريكي يتحول إلى حلبة مصارعة جماعية (فيديوهات)رياضة محليةأمين الفتوى يوضح حكم الشرع في الحلف على المصحف كذبا (فيديو)اقتصادالسودان:اطلاق خدمة تحديث البيانات المصرفية رقمياً عبر منصة «سوداباس»العالم«تهديد وقح ومساس بالأمن القومي».. غضب مصري عارم بعد تصريحات وزير إثيوبي بشأن السيطرة على النيلالعالمشيخ الأزهر يوجه نداء لصد “غزو” يستهدف الشباب العربيسياسةكوريا الشمالية تهدد اليابان بـ«ضربة مدمرة».. كيم يو جونج تحذر طوكيو من تعزيز قدراتها العسكريةالعالمعلماء هنود يطورون دواء “ذكيا” للسرطان قد يشكل بديلا للعلاج الكيميائيالعالمفيديوهات مرعبة لأم مع طفليها.. أشعلت النار وسكبت الشمع الساخن عليهما بحثا عن الشهرة (فيديوهات)العالمفرنسا: تصريحات بن غفير عن غزة غير إنسانيةفنونالسينما تنصف القطاع: الغزيون يحكون بعيونهمالعالمسويسرا توسع نطاق العقوبات المفروضة على روسيااقتصادرئيس صيادلة المغرب: المرسوم الجديد يحمل قواعد أكثر دقة لاحتساب أسعار الأدويةالعالموزير الخارجية القطري يبحث مع نظيره السعودي المستجدات الإقليمية والجهود الدبلوماسية لخفض التصعيدسياسةتحذير أمريكي من سيارات قد تشتعل فجأة.. 3.2 مليون سيارة في دائرة الخطرالعالمترامب يتوقع لقاء زعيم كوريا الشمالية مجددًا ويكشف تفاصيل علاقته به (فيديو)رياضة محليةانقطاع المياه عن 5 مناطق بشيراتون بسبب كسر مفاجئ بماسورة قطر 1000ممسياسةالأهلي وبرشلونة.. حمزة عبدالكريم يصافح زملائه القدامي قبل مبارة كأس خوان جامبرصحةالحدّ الأدنى للدخل في مصر يغطي 25٪ فقط من احتياجات الأسرةرياضة محليةإيقاف نونو منديش ثلاث مباريات بعد طرده أمام لنسسياسةمحافظ بورسعيد يتفقد أعمال إنشاء سوق التصنيع الحضاري الجديد بحي الضواحيالعالممعرض أمريكي يتحول إلى حلبة مصارعة جماعية (فيديوهات)رياضة محليةأمين الفتوى يوضح حكم الشرع في الحلف على المصحف كذبا (فيديو)اقتصادالسودان:اطلاق خدمة تحديث البيانات المصرفية رقمياً عبر منصة «سوداباس»العالم«تهديد وقح ومساس بالأمن القومي».. غضب مصري عارم بعد تصريحات وزير إثيوبي بشأن السيطرة على النيلالعالمشيخ الأزهر يوجه نداء لصد “غزو” يستهدف الشباب العربيسياسةكوريا الشمالية تهدد اليابان بـ«ضربة مدمرة».. كيم يو جونج تحذر طوكيو من تعزيز قدراتها العسكريةالعالمعلماء هنود يطورون دواء “ذكيا” للسرطان قد يشكل بديلا للعلاج الكيميائيالعالمفيديوهات مرعبة لأم مع طفليها.. أشعلت النار وسكبت الشمع الساخن عليهما بحثا عن الشهرة (فيديوهات)العالمفرنسا: تصريحات بن غفير عن غزة غير إنسانيةفنونالسينما تنصف القطاع: الغزيون يحكون بعيونهمالعالمسويسرا توسع نطاق العقوبات المفروضة على روسيااقتصادرئيس صيادلة المغرب: المرسوم الجديد يحمل قواعد أكثر دقة لاحتساب أسعار الأدويةالعالموزير الخارجية القطري يبحث مع نظيره السعودي المستجدات الإقليمية والجهود الدبلوماسية لخفض التصعيدسياسةتحذير أمريكي من سيارات قد تشتعل فجأة.. 3.2 مليون سيارة في دائرة الخطر
أسعار
دولار أمريكي50.52EGPيورو58.48EGPجنيه إسترليني68.38EGPريال سعودي13.47EGPدرهم إماراتي13.76EGPدينار كويتي163.69EGPدينار أردني71.25EGPريال قطري13.88EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.48EGPذهب 247,301.61EGP/جمذهب 216,388.91EGP/جمذهب 185,476.20EGP/جمفضة107.45EGP/جم
دولار أمريكي50.52EGPيورو58.48EGPجنيه إسترليني68.38EGPريال سعودي13.47EGPدرهم إماراتي13.76EGPدينار كويتي163.69EGPدينار أردني71.25EGPريال قطري13.88EGPليرة تركية1.05EGPيوان صيني7.48EGPذهب 247,301.61EGP/جمذهب 216,388.91EGP/جمذهب 185,476.20EGP/جمفضة107.45EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

وجبة خفيفة من 3 مكونات قد تحسن نومك… ما حقيقتها؟

بقلم الشرق الأوسط · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
وجبة خفيفة من 3 مكونات قد تحسن نومك… ما حقيقتها؟

قد لا يكون الطعام أول ما تفكر فيه عندما تبحث عن طريقة لتحسين نومك، إلا إن «ما تتناوله خلال اليوم»، وكذلك «توقيت تناول وجباتك»، يمكن أن يؤثرا في جودة النوم…

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *