مباشر السبت، 26 سبتمبر 2026
عاجل
منوعاتبخمسة أعمال.. هشام ماجد حاضر في المسرح والسينما والتلفزيون مع نهاية 2026سياسةخالد الغندور يكشف سبب غياب محمد صلاح عن مواجهة جنوب السودانسياسةهولندا الضحية المفضلة.. تعرف على أكثر المنتخبات استقبالا لأهداف مبابيسياسةتأثيرات مباشرة على الأسواق والنقل.. حقيقة رفع أسعار البنزين والسولار اليوم في مصرمنوعاتأمانة منطقة جازان تنهي مشروع توسعة واجهة الغروبعلوم وتكنولوجيارئيس الجامعة المصرية اليابانية: تخرج دفعتي 2025 و2026 ثمرة سنوات من العمل والتميزرياضة محلية«آسياد 2026»: الياباني ياماشيتا يفوز بذهبية الماراثون «تحت الأمطار»العالممتحدث الدفاع الإيرانية: الصراعات تندرج ضمن “الحروب الهجينة”رياضة محليةحسام حسن يهاجم الدوري المصري!سياسة«أطفال لا أعرفهم»… طفولة تنجو من الحرب ولا تنجو من آثارهاسياسةالأعلى للإعلام” يُخاطب القنوات الفضائية لتقديم خرائطها البرامجية الجديدةسياسةعايز يعمل مشاهدات.. القبض على شخص إدعى تغيب طفل عن منزلهسياسةبسبب خلافات عائلية.. مصرع شخص على يد شقيقه إثر مشاجرة بالبحيرةرياضة محليةبعد التعادل أمام أنجولا، ترتيب مخيب لمنتخب مصر بتصفيات أمم أفريقيامنوعاتأمطار غزيرة ورعدية اليوم.. الأرصاد تحذر هذه المناطق من تقلبات الطقساقتصادباستثمار يتجاوز مليار جنيه.. «نافذ مصر للخدمات» تطور ساحة لإدارة حركة الشاحنات في ميناء السخنةحوادث«مكنتش اقصد».. القبض على سائق اصطدم بآخر ووالدته وطفل بسوهاجحوادثتأييد حكم إعدام المتهم بالاعتداء على أطفال مدرسة دولية شهيرة بالإسكندريةرياضة محليةعامل خردة يلقن زوجته علقة ساخنة في الشارع تنتهى بالقبض عليه بالشرقيةعلوم وتكنولوجياوزير التعليم العالي يشدد على الالتزام والانضباط لضمان انتظام العملية التعليميةمنوعاتبخمسة أعمال.. هشام ماجد حاضر في المسرح والسينما والتلفزيون مع نهاية 2026سياسةخالد الغندور يكشف سبب غياب محمد صلاح عن مواجهة جنوب السودانسياسةهولندا الضحية المفضلة.. تعرف على أكثر المنتخبات استقبالا لأهداف مبابيسياسةتأثيرات مباشرة على الأسواق والنقل.. حقيقة رفع أسعار البنزين والسولار اليوم في مصرمنوعاتأمانة منطقة جازان تنهي مشروع توسعة واجهة الغروبعلوم وتكنولوجيارئيس الجامعة المصرية اليابانية: تخرج دفعتي 2025 و2026 ثمرة سنوات من العمل والتميزرياضة محلية«آسياد 2026»: الياباني ياماشيتا يفوز بذهبية الماراثون «تحت الأمطار»العالممتحدث الدفاع الإيرانية: الصراعات تندرج ضمن “الحروب الهجينة”رياضة محليةحسام حسن يهاجم الدوري المصري!سياسة«أطفال لا أعرفهم»… طفولة تنجو من الحرب ولا تنجو من آثارهاسياسةالأعلى للإعلام” يُخاطب القنوات الفضائية لتقديم خرائطها البرامجية الجديدةسياسةعايز يعمل مشاهدات.. القبض على شخص إدعى تغيب طفل عن منزلهسياسةبسبب خلافات عائلية.. مصرع شخص على يد شقيقه إثر مشاجرة بالبحيرةرياضة محليةبعد التعادل أمام أنجولا، ترتيب مخيب لمنتخب مصر بتصفيات أمم أفريقيامنوعاتأمطار غزيرة ورعدية اليوم.. الأرصاد تحذر هذه المناطق من تقلبات الطقساقتصادباستثمار يتجاوز مليار جنيه.. «نافذ مصر للخدمات» تطور ساحة لإدارة حركة الشاحنات في ميناء السخنةحوادث«مكنتش اقصد».. القبض على سائق اصطدم بآخر ووالدته وطفل بسوهاجحوادثتأييد حكم إعدام المتهم بالاعتداء على أطفال مدرسة دولية شهيرة بالإسكندريةرياضة محليةعامل خردة يلقن زوجته علقة ساخنة في الشارع تنتهى بالقبض عليه بالشرقيةعلوم وتكنولوجياوزير التعليم العالي يشدد على الالتزام والانضباط لضمان انتظام العملية التعليمية
أسعار
دولار أمريكي51.68EGPيورو58.91EGPجنيه إسترليني68.42EGPريال سعودي13.78EGPدرهم إماراتي14.07EGPدينار كويتي167.53EGPدينار أردني72.89EGPريال قطري14.20EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.69EGPذهب 247,122.08EGP/جمذهب 216,231.82EGP/جمذهب 185,341.56EGP/جمفضة107.04EGP/جم
دولار أمريكي51.68EGPيورو58.91EGPجنيه إسترليني68.42EGPريال سعودي13.78EGPدرهم إماراتي14.07EGPدينار كويتي167.53EGPدينار أردني72.89EGPريال قطري14.20EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.69EGPذهب 247,122.08EGP/جمذهب 216,231.82EGP/جمذهب 185,341.56EGP/جمفضة107.04EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

الكربوهيدرات والبروتين والدهون… متى يحتاج الجسم إلى كل منها؟

بقلم الشرق الأوسط · قبل 21 دقيقة · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
الكربوهيدرات والبروتين والدهون… متى يحتاج الجسم إلى كل منها؟

لا يوجد عنصر غذائي رئيسي واحد يمكن اعتباره «الأفضل» في جميع الأوقات، فالكربوهيدرات والبروتين والدهون الصحية تؤدي أدواراً مختلفة في الجسم.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *