ماذا يحدث للدماغ عند تصفّح الهاتف أول 10 دقائق بعد الاستيقاظ؟
رجوع
ملخص الخبر
- يؤدي تصفح الهاتف فور الاستيقاظ إلى زيادة التشتت والتوتر بسبب ضخ معلومات ومطالب عمل مفاجئة على الدماغ.
- يواجه الدماغ حالة خمول النوم التي تجعل معالجة المعلومات واتخاذ القرارات أصعب في الدقائق الأولى من اليقظة.
- يختلف تأثير التصفح على الحالة النفسية بناءً على نوع المحتوى المعروض وعادات الشخص وحالته النفسية.
- ينصح الخبراء بتأخير التصفح وتخصيص وقت لنشاط هادئ لتقليل الحمل الذهني وتحسين التركيز والمزاج الصباحي.
ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.
قد يزيد تصفّح الهاتف فور الاستيقاظ التشتّت والتوتر بحسب المحتوى وعادات الشخص، ويُفضّل منح النفس بضع دقائق لبداية هادئة.
المصدر: الشرق الأوسط
0
مشاهدة