ماذا يحدث لجسمك عند النوم أقل من احتياجاتك؟.. 7 تأثيرات قد لا تتوقعها
يؤدي النوم أقل من الاحتياجات اليومية إلى إجهاد وظائف الجسم الحيوية ورفع مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة واضطرابات الأداء الذهني والبدني، حيث لا يقتصر النوم على كونه وسيلة للشعور بالراحة فقط، بل يبدو أنه أحد أقوى المؤشرات على طول العمر. وخلال السطور التالية، توضح «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها، تأثيرات قلة النوم على الجسم، وذلك ضمن.
المصدر: الأسبوع
0
مشاهدة
