صحة
هل يؤثر تناول الطعام في وقت متأخر على مستوى الدهون بالدم؟
قد يؤدي تناول العشاء في وقت متأخر إلى ارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم، وزيادة في تخزين الدهون، وتباطؤ في معدل التمثيل الغذائي، فضلاً عن عواقب أخرى.
وسم
الوسم: صحتك
بثّ مباشر
RIVO news استمع إلى عناوين هذا القسم بصوت الذكاء الاصطناعي
الآن:
اضغط على زر التشغيل لبدء البث
هذا المتصفح لا يدعم القراءة الصوتية. جرّب Chrome أو Edge أو Safari لتجربة الاستماع.
صحة
هل يمكن أن يؤثر نقص الحديد في تساقط الشعر؟
يُعدّ الحديد عنصراً أساسياً لإنتاج الهيموغلوبين الذي ينقل الأكسجين والمغذيات إلى بصيلات الشعر، ممّا يدعمه، ويجعله ينمو بصحة جيدة.
صحة
ما العلاقة بين الشيخوخة وأمراض المسالك البولية؟
مع التقدم في العمر تزداد احتمالية الإصابة بمشاكل المسالك البولية بسبب ضعف عضلات المثانة، وتغيرات هرمونية، وتراجع وظائف الكلى، إضافة إلى زيادة تضخم البروستاتا.
صحة
الاستيقاظ للتبول ليلاً… متى يكون طبيعياً ومتى يشير إلى مشكلة صحية؟
يُعدّ النهوض من السرير مرة واحدة خلال الليل لاستخدام الحمام أمراً شائعاً، لكن تكرار الذهاب إلى الحمام قد يشير إلى مشكلات صحية كامنة.
صحة
ما تأثير النوم على أحد الجانبين في آلام الظهر؟
يُعد النوم على الجانب من أكثر وضعيات النوم شيوعاً، لكنه قد يسبب آلام الظهر لدى البعض.
صحة
7 أسباب محتملة للشعور الدائم بالجوع
الإحساس المستمر بالحاجة إلى الطعام رغم تناول كميات كافية قد يكون علامة تستحق الانتباه.
صحة
أفضل 8 مصادر للكربوهيدرات لخفض الدهون
على عكس الاعتقاد الشائع بأن الكربوهيدرات تعرقل خسارة الدهون، يؤكد خبراء التغذية أن المشكلة لا تكمن في الكربوهيدرات نفسها، وإنما في اختيار أنواعها وكمياتها.
صحة
عادة يومية بسيطة قد تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 39 %
كشفت دراسة جديدة عن أن اختيار صعود الدرج بدلاً من استخدام المصعد، قد يرتبط بانخفاض كبير في خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
صحة
بدلاً من زيادة السرعة… «الهرولة البطيئة» اتجاه جديد لتحسين اللياقة
تأتي الشعبية المتزايدة لاتجاه «الهرولة البطيئة» عبر الإنترنت لتناقض الكثير مما تعلمناه سابقاً حول اللياقة البدنية، فكيف تنامى هذا الاتجاه الشائع؟
صحة
من استعادة الوزن إلى ترهل الوجه… 13 اعتقاداً شائعاً عن أدوية فقدان الوزن الشهيرة
هل تكتسب الوزن مجدداً بعد التوقف عنها؟ وهل تجعل الوجه مترهلاً؟... معلومات شائعة عن أدوية إنقاص الوزن، وتوضيح الصحيح منها.
صحة
مكملات خفض الكورتيزول رائجة على وسائل التواصل… هل تحتاجها فعلاً؟
يُروَّج على وسائل التواصل الاجتماعي لمكملات غذائية تزعم قدرتها على خفض مستويات الكورتيزول، أو تحقيق التوازن فيها. لكن هل يجب خفضه فعلاً؟
صحة
الزبادي اليوناني صحي… لكن ماذا يحدث عند الإفراط في تناوله؟
الإكثار من تناول الزبادي اليوناني قد لا يكون الخيار الأفضل دائماً.
صحة
ماذا يحدث لجسمك عندما تبدأ يومك بشرب الماء؟
شرب كوب من الماء في الصباح يمكن أن يعيد للجسم توازنه المائي، ويدعم عملية الهضم، ويساعدك على الشعور بمزيد من اليقظة والنشاط عند بدء يومك.
صحة
بعد الوجبة… مضغ بذور الشمر قد يخفف الانتفاخ ويحسن الهضم
قد لا تحتاج بعد تناول وجبة دسمة إلى أكثر من كمية صغيرة من بذور الشمر للمساعدة على تهدئة الجهاز الهضمي.
صحة
لماذا يزداد القلق مع حلول الخريف؟ وكيف يمكن التعامل معه؟
قد يزداد القلق مع حلول الخريف بسبب قلة ضوء الشمس وتغيّر الروتين، فيما تساعد الرياضة والتعرض للضوء وتعديل النظرة للموسم في تخفيفه.
صحة
تتناول المغنيسيوم؟ 7 عادات قد تعزز مفعوله
يُعدّ المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاج إليها الجسم، إذ يشارك في مئات التفاعلات الحيوية التي تؤثر في العديد من وظائفه.
صحة
هل تناول الخوخ بقشره أكثر فائدة للصحة؟
يوفّر تناول الخوخ بقشره مزيداً من الألياف ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية، لكن يُنصح بغسله جيداً لإزالة بقايا المبيدات والملوثات.
صحة
عادتان في منتصف العمر قد تبطئان التراجع المعرفي
كشفت دراسة حديثة أن الحفاظ على مستويات صحية لسكر الدم وممارسة النشاط البدني بانتظام خلال منتصف العمر قد يرتبطان بإبطاء التراجع المعرفي مع التقدم في السن.
صحة
هل «كعك الأرز المنتفخ» صحي؟ 5 فوائد محتملة
قد يبدو «كعك الأرز» خياراً بسيطاً وخفيفاً للوجبات الخفيفة، لكن هل يجعله ذلك خياراً صحياً بالفعل؟ تعتمد الإجابة إلى حد كبير على نوع كعك الأرز وطريقة تناوله.
صحة
السالمونيلا… عدوى قديمة تعود بفاشِيات جديدة
لم تختفِ السالمونيلا من المشهد الصحي العالمي؛ ففي عام 2026 وحده، تعقبت الجهات الصحية والرقابية في الولايات المتحدة وأوروبا فاشيات امتدت عبر دول وولايات عديدة.
صحة
علاجات متنوعة للمراهقين المصابين بـ«السلوك التخريبي»
أظهرت دراسة حديثة، أن المراهقين الذين يعانون سلوكيات مضطربة وسمات تتميز بالقسوة يحتاجون إلى مجموعة متنوعة من الطرق العلاجية، تشمل تقويم السلوك والدعم النفسي
صحة
متلازمة إهلرز ــ دانلوس… قصة مَرضية غير مرئية تحت المجهر
في ظل تزايد الاهتمام عالمياً بالحالات غير المشخصة، وارتفاع معدلات الشكوى من الألم المزمن غير المفسر، يتنامى تساؤل جوهري في الأوساط الطبية: كم من هذه الحالات...
صحة
تصلب الشرايين… هل بإمكان الذكاء الاصطناعي معاونة طبيبك على رصده؟
يُشار أحياناً إلى تصلُّب الشرايين - الذي ينجم عن تراكم اللويحات داخل جدران الشرايين بمصطلح «تصلب الشرايين atherosclerosis» (أو تيبُّسها).
صحة
«الضوضاء الوردية» تعزز صحة الدماغ خلال النوم
أظهرت دراسة جديدة أجراها فريق من الباحثين بمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) بالولايات المتحدة، أن دفعة من «الضوضاء الوردية» تعزز صحة الدماغ خلال النوم.
صحة
4 مشروبات قد تساعدك على النوم بشكل أفضل
يمكن لبعض المشروبات البسيطة أن تكون خيارات مناسبة ضمن روتين هادئ يساعد الجسم والعقل على الاستعداد للنوم.
صحة
منقوع أم مطحون؟ ما أفضل طريقة لتناول القرنفل؟
مع انتشار وصفات تعتمد على نقع القرنفل في الماء أو تناوله مطحوناً، يبرز السؤال حول الطريقة الأفضل للاستفادة منه.
صحة
كيف تحافظ على طولك مع التقدم في العمر؟
يمكنك تقليل فقدان الطول مع التقدم في العمر عبر الحفاظ على صحة العظام والعضلات، من خلال ممارسة تمارين القوة وتحمل الوزن بانتظام.
صحة
5 علامات تظهر على الجلد والأظافر تكشف عن نقص البروتين في الجسم
عند عدم حصول الجسم على كمية كافية من البروتين قد يعطي الأولوية للوظائف الحيوية الأخرى على حساب أنسجة الجلد والأظافر.
صحة
أطعمة ومشروبات لا ينبغي تناولها مع أدوية السكري
لا يتوقف التحكم في مرض السكري على تناول الدواء فقط، فبعض الأطعمة والمشروبات قد تؤثر في مستوى السكر بالدم، أو تزيد من الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
صحة
دراسة تحذّر: الباراسيتامول خلال الحمل قد يؤثر في خصوبة البنات مستقبلاً
أثارت نتائج بحثية جديدة تساؤلات بشأن التأثيرات المحتملة لتناول الباراسيتامول في أثناء الحمل على الخصوبة المستقبلية للإناث.
صحة
استعادة الوزن بعد استخدام أدوية السمنة قد تزيد الأفكار الانتحارية
كشفت دراسة جديدة عن ارتباط استخدام أدوية إنقاص الوزن بارتفاع معدلات الاكتئاب والأفكار المرتبطة بالانتحار، خصوصاً بين الأشخاص الذين استعادوا الوزن بعد فقدانه.
صحة
النوم في ضوء خافت… خطر خفي قد يهدد صحة قلبك
دراسة جديدة تشير إلى أن القدر الضئيل من الإضاءة قد لا يكون بريئاً تماماً؛ إذ يمكن أن يؤثر التعرض للضوء خلال النوم في شكل عضلة القلب.
صحة
تشرب القهوة صباحاً؟ إليك لماذا قد يكون البروتين رفيقها الأفضل
القهوة لا تقتصر فوائدها على كونها مشروباً صباحياً محبوباً؛ إذ يمكن أن تصبح جزءاً من وجبة إفطار متوازنة.
صحة
عكس الشائع… لماذا لا ينبغي أن تعطي قطتك الحليب؟
لطالما ارتبطت القطط في أذهان البشر بصورة طبق الحليب؛ مشهدٌ يبدو مألوفاً إلى درجة أننا نكاد نعدّه جزءاً طبيعياً من حياة القطط.
صحة
5 فوائد صحية لشرب الشاي بانتظام
يمكن أن يكون شرب الشاي بانتظام عادة بسيطة تدعم الصحة على المدى الطويل.
صحة
8 طرق سريعة للتخلص من الوزن الناتج عن احتباس الماء
قد تلاحظ أحياناً زيادة سريعة في وزن الجسم أو شعوراً بالانتفاخ، من دون أن يكون ذلك ناتجاً بالضرورة عن زيادة حقيقية في الدهون.