صحة
ليست الأطعمة الرائجة وحدها مفيدة… خيارات صحية لا تحظى بالتقدير الكافي
عندما يتعلق الأمر بالغذاء الصحي، غالباً ما تتجه الأنظار إلى الأطعمة الرائجة التي تحظى بشعبية واسعة، مثل الكرنب والأفوكادو والآساي.
وسم
الوسم: صحتك
بثّ مباشر
RIVO news استمع إلى عناوين هذا القسم بصوت الذكاء الاصطناعي
الآن:
اضغط على زر التشغيل لبدء البث
هذا المتصفح لا يدعم القراءة الصوتية. جرّب Chrome أو Edge أو Safari لتجربة الاستماع.
صحة
انتظر حتى يبرد فنجانك قليلاً… المشروبات شديدة السخونة قد تزيد خطر الإصابة بالسرطان
دراسة جديدة واسعة النطاق تشير إلى أن درجة حرارة المشروبات عند تناولها قد تكون مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بسرطان المريء
صحة
صعوبة التركيز والنسيان… ما الأسباب المحتملة لـ«ضباب الدماغ»؟
هل تشعر أحياناً بأن أفكارك ليست واضحة كما المعتاد، أو أنك تجد صعوبة في التركيز وتذكر الأشياء والتعبير عما يدور في ذهنك؟
صحة
أي أنواع التمر أنسب لمرضى السكري؟
يستطيع مرضى السكري تناول التمر باعتدال، مع تفضيل الأصناف الأقل حلاوة والأصغر حجماً، والتركيز على الكمية واحتسابها ضمن الكربوهيدرات اليومية.
صحة
هل يتدهور الدماغ حتماً مع التقدم في السن؟ العلم يكشف الحقيقة
قد يبدو التقدم في العمر مرتبطاً حتماً بتراجع قدرات الدماغ إلا أن الصورة أكثر تعقيداً مما قد نعتقد فلا يوجد عمر محدد تبدأ فيه وظائف الدماغ بالتراجع لدى الجميع
صحة
اكتشف الفرق بين مقاومة الإنسولين ومرض السكري
قد يخطئ الكثيرون في التفرقة بين مقاومة الإنسولين ومرض السكري، خصوصاً أن الحالتين ترتبطان بارتفاع سكر الدم، لكنهما ليستا شيئاً واحداً.
صحة
هل يساعد الشاي على تخفيف الصداع؟… إليك أفضل الأنواع
عندما يداهمك الصداع قد يبدو كوب من الشاي خياراً بسيطاً وطبيعياً للمساعدة على تخفيف الألم.
صحة
هل يفقد زيت الزيتون فوائده عند استخدامه في القلي؟
لا يفقد زيت الزيتون فوائده بالكامل عند القلي لكنه قد يخسر جزءاً من مركباته المضادة للأكسدة مع الحرارة العالية أو التسخين المتكرر
صحة
فوائد صحية مدهشة للقرنفل
يشتهر القرنفل بمذاقه الحلو ورائحته العطرة إلا أنه استُخدم أيضاً في ممارسات الطب التقليدي
صحة
فوائد تناول قشور الفواكه لصحة الهضم
توفِّر قشور الفاكهة فوائد صحية تساهم في تحسين الهضم، فهي تزخر بالألياف ومضادات الأكسدة والزيوت العطرية والمُركَّبات النباتية.
صحة
مع التقدم في العمر… لماذا تصبح البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس؟
التعرض للشمس الذي كان يمر من دون مشكلة قد يتسبب اليوم في تهيج البشرة أو احمرارها أو ظهور أعراض تشبه حروق الشمس.
صحة
بدلاً من مكملات الألياف… 4 أطعمة تمنحك ما يحتاجه جسمك
تُعدّ الألياف من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجهاز الهضمي، ولا سيما أنها قد تساعد في علاج الإمساك وتحسين انتظام حركة الأمعاء.
صحة
ما أفضل مصادر البروتين لمن لا يتناول اللحوم؟
لا يعني تناول البروتين بالضرورة تناول اللحوم، إذ تتزايد الأدلة على أن تناول بعض البروتينات النباتية بدلاً من الحيوانية قد يعود بفوائد صحية.
صحة
ما التحاليل الطبية التي يُنصح بإجرائها سنوياً بعد سن الأربعين؟
إذا كنت تعتقد أنك تلاحظ بعض التغيرات الجسدية بعد بلوغ الأربعين، فأنت لست وحدك. وهذه المرحلة تتطلب فحوصاً طبية دورية.
صحة
ما يجب فعله عند إصابتك بالإسهال
يزداد الحديث عن الإسهال أكثر من المعتاد في الصيف، وعلى الرغم من أنه مزعج، فإنه قابل للسيطرة... ونستعرض كيفية معرفة متى تجب استشارة طبيب، وما تفعله في المنزل.
صحة
ماذا يحدث لجسمك عند تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة؟
تؤدي زيادة تناول مضادات الأكسدة عن طريق الإكثار من الأطعمة النباتية إلى عديد من الفوائد الصحية، فهي جزيئات تحمي الجسم عن طريق تحييد الجذور الحرة.
صحة
أفضل مشروب بعد العشاء لمرضى ارتفاع ضغط الدم
قال موقع «هيلث» إنك إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فإن ما تشربه على مدار اليوم والليل يمكن أن يؤثر في مستويات ضغط الدم لديك.
صحة
فيتامين «بي 6»… متى يتحول من عنصر غذائي ضروري إلى خطر على الأعصاب؟
رغم أن فيتامين «بي 6» يُعدّ من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم للقيام بوظائف حيوية، فإن الإفراط في تناوله، ولا سيما من خلال المكملات الغذائية.
صحة
البروتين الحيواني مقابل النباتي… أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
يُعدّ تناول كميات كافية من البروتين ركيزة أساسية لأي نظام غذائي متوازن ومغذٍّ، ولكن هل يهم ما إذا كان هذا البروتين يأتي من مصادر حيوانية أم نباتية؟
صحة
ليست اللحوم وحدها… 8 فواكه تمنحك جرعة إضافية من البروتين
عندما نتحدث عن مصادر البروتين، غالباً ما تتجه الأنظار إلى اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والبقوليات، بينما قد لا تكون الفواكه أول ما يتبادر إلى الذهن.
صحة
منها الوقاية من أمراض القلب والسكري… 8 فوائد مذهلة لتناول التفاح يومياً
تشير أبحاث إلى أن تناول التفاح قد يحسّن الصحة العامة ويساعد في الوقاية من كثير من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري.
صحة
العوامل النفسية تحدّد مدى استعداد الأم لرعاية المواليد الجدد
أظهرت دراسة حديثة لباحثين، أن العوامل النفسية وخاصة مستويات القلق والقدرة على التعامل مع المشاعر الصعبة تلعب دوراً مهماً جداً في استعداد الأم للعناية بمولودها.
صحة
«تقنيات السكري»… الأحدث ليس دائماً الأنسب
أتاحت التطورات المتسارعة في تقنيات السكري للمريض خيارات لم تكن متاحة من قبل، من المراقبة المستمرة للغلوكوز، إلى التطبيقات، والمنصات الرقمية
صحة
كيف تتغير احتياجاتنا الغذائية مع التقدم في العمر؟
تتغير احتياجات الجسم من الطاقة والعناصر الغذائية مع التقدم بالعمر إذ تقل كفاءة الجهاز الهضمي في امتصاص العناصر الغذائية فكيف نتكيف مع ذلك؟
صحة
ماذا يحدث لضغط الدم عند تناول الفستق يومياً؟
إذا كنت ترغب في اتباع نظام غذائي صحي للتحكم في ارتفاع ضغط الدم، فإن إضافة الفستق لهذا النظام يعد قراراً ممتازاً.
صحة
خضراوات قد تساعد على ضبط سكر الدم
لا تقتصر أهمية الخضراوات على كونها جزءاً أساسياً من النظام الغذائي، إذ قد تساعد بعض أنواعها الجسم على الاستجابة بصورة أفضل للإنسولين.
صحة
هل يمكن أن يساعد تناول المخللات على فقدان الوزن؟
قد تحمل المخللات بعض الفوائد التي تجعلها خياراً مناسباً في بعض أنظمة إنقاص الوزن، إذا تم تناولها باعتدال.
صحة
تحليل بول في المنزل يكشف 92 % من حالات سرطان المثانة
أظهرت نتائج أولية لتجربة أجرتها هيئة الخدمات الصحية البريطانية أن فحصاً للبول يمكن إجراؤه بالمنزل نجح في اكتشاف 92 % من حالات سرطان المثانة.
صحة
تقليل السكر في أول عامين من عمر الطفل قد يخفض خطر السرطان لاحقاً
أشارت دراسة حديثة إلى أن الحد من تناول السكر خلال الأيام الألف الأولى من حياة الطفل قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان في مرحلة البلوغ.
صحة
7 عادات يومية بسيطة قد تخفض خطر الإصابة بالسرطان
هناك تغييرات بسيطة في نمط الحياة قد تساعد في خفض مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وتعزيز الصحة بشكل عام.
صحة
تلقي العلاج المناعي للسرطان صباحاً قد يطيل عمر المرضى
تشير دراسة واسعة النطاق إلى أن تلقي العلاج المناعي للسرطان في الصباح قد يضاعف فترة البقاء على قيد الحياة مقارنة بتلقيه بعد الظهر
صحة
شريحة دماغية تساعد في تحسين القدرة على الكلام بعد إصابات المخ
ابتكر فريق من الباحثين في الولايات المتحدة شريحة دماغية تساعد في تحسين القدرة على الكلام، والقدرة على الابتلاع بعد إصابات المخ.
صحة
روبوتات الدردشة قد تتسبب في مشكلات نفسية للأطفال والمراهقين
كشفت دراسة حديثة عن ارتباط مقلق بين استخدام الأطفال والمراهقين لروبوتات الدردشة للحصول على الدعم العاطفي وارتفاع مستويات المشكلات النفسية لديهم.
صحة
فرط الاستجابة الحسّية لا يرتبط فقط بالتوحد… بل بالقلق أيضاً
15 إلى 20 % من الأطفال يعانون من أعراضها
صحة
تمارين لتحفيز حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك
يؤكد الخبراء أن ممارسة أي نشاط بدني بانتظام قد يكون مفيداً لعلاج الإمساك.
صحة
أسباب الشعور بالنعاس بعد تناول وجبة كبيرة
بعد تناول وجبة طعام كبيرة يدخل لبعض فيما تسمى «غيبوبة الطعام» والتي تُعرف طبياً باسم النعاس التالي للأكل، وهي الشعور بالتعب الذي ينتابك بعد تناول وجبة دسمة.