صحتك
اللياقة البدنية العالية في الثلاثينيات مفيدة للقلب بمرحلة الشيخوخة
أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون من معهد كارولينسكا في السويد أن اللياقة البدنية الجيدة في بداية العمر مرتبطة بصحة الأوعية الدموية في مراحل لاحقة من العمر.
وسم
الوسم: صحتك
بثّ مباشر
RIVO news استمع إلى عناوين هذا القسم بصوت الذكاء الاصطناعي
الآن:
اضغط على زر التشغيل لبدء البث
هذا المتصفح لا يدعم القراءة الصوتية. جرّب Chrome أو Edge أو Safari لتجربة الاستماع.
صحتك
ماذا يحدث لدماغك عند تناول القهوة مساءً؟
كشفت دراسة جديدة أن تأثيرات تناول القهوة مساءً لا تظهر دائماً في شكل قلة عدد ساعات النوم أو حتى صعوبة الخلود إليه.
صحتك
ماذا يحدث لسكر الدم عند شرب شاي الأعشاب قبل النوم؟
قد يكون لشاي الأعشاب تأثيرات متفاوتة على مستويات السكر في الدم، ويعتمد ذلك على المكونات المستخدمة.
صحتك
11 طعاماً تحتوي على بروتين أكثر من البيض
يُعدّ البيض مصدراً ممتازاً للبروتين، إذ يحتوي على نحو 5.5 غرام من البروتين في البيضة المتوسطة الواحدة، لكنه ليس الخيار الوحيد.
صحتك
5 أطعمة تحمي أمعاءك… و5 أخرى تضرّها يومياً
ما الأطعمة المفيدة للأمعاء؟ وما الأطعمة الضارَّة التي يجب تجنّبها؟
صحتك
هوايات يومية قد تحميك من الخرف
تُظهر نتائج البحوث العلمية أنّ ما يصل إلى 40 في المائة من حالات الخرف المُنتشرة عالمياً قد تكون مرتبطة بنمط الحياة، وهو ما يُمكننا تغييره.
صحتك
اختبار جيني يحدد مريضات سرطان الثدي اللاتي يمكنهن تخطي العلاج الكيميائي
نجح أكثر من ثُلثي النساء اللائي اعتمدت رعايتهن على اختبار بروسنيا الجينومي من شركة فيراسيت في تجنب العلاج الكيميائي بأمان.
صحتك
من الانتفاخ إلى الراحة: نصائح عملية لصحة أفضل للهضم
يلعب الجهاز الهضمي دوراً محورياً في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، إذ لا يقتصر عمله على هضم الطعام فحسب، بل يمتد ليشمل امتصاص العناصر الغذائية الضرورية.
صحتك
الفيتامينان «د 3» و«ك 2» معاً… كيف يدعمان صحة العظام ويُحسّنان استخدام الكالسيوم؟
يُعدّ فيتامينا «د 3» D3 و«ك 2» K2 من العناصر المهمة لصحة العظام، إذ يؤدي كل منهما دوراً مختلفاً ومتكاملاً في تنظيم استخدام الكالسيوم داخل الجسم.
صحتك
5 إشارات تحذيرية تكشف أن نظامك الغذائي «الصحي» قد يضرّك
مع اقتراب فصل الصيف، يتزايد الإقبال على الحميات الغذائية، وتتجدد الرغبة في تحسين المظهر وتعزيز الصحة.
صحتك
ما هي الفئات الأكثر تضرراً من الإفراط في تناول اللحوم الحمراء؟
مع حلول عيد الأضحى المبارك، يزداد الإقبال على اللحوم الحمراء باعتبارها جزءاً أساسياً من الطقوس والعادات الغذائية المرتبطة بهذه المناسبة.
صحتك
ماذا يحدث لشعرك عند غسله مرة واحدة فقط في الأسبوع؟
يُعدّ عدد مرات غسل الشعر من العوامل الأساسية التي تؤثر في صحة فروة الرأس وجمال الشعر، إلا أن الاختيار الأمثل لا يخضع لقاعدة واحدة تناسب الجميع.
صحتك
كم ساعة يمكن ترك الحليب خارج الثلاجة قبل أن يفسد؟
يُعد الحليب من المواد الغذائية الحساسة التي تتأثر بسرعة بالظروف المحيطة، خصوصاً درجة الحرارة. ومع أن كثيرين قد يتركونه خارج الثلاجة لفترة دون انتباه.
صحتك
الجوافة تساعد في وقاية النساء من الأنيميا
كشفت دراسة دولية أن الانتظام في تناول عصير الجوافة قد يشكل وسيلة بسيطة ومنخفضة التكلفة للحد من خطر الإصابة بفقر الدم لدى النساء.
صحتك
8 أطعمة تساعد على مقاومة الالتهابات
هناك العديد من الأطعمة الغنية بمركبات رئيسية تساعد في مقاومة الالتهابات.
صحتك
أطباء بريطانيون: وسائل التواصل الاجتماعي ضارة للشباب مثل التدخين
صنَّف كبار الأطباء في المملكة المتحدة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ضمن أخطر المخاطر التي تهدد صحة الشباب، تماماً كالتدخين.
صحتك
6 أنواع من الشاي تساعد على تهدئة الأمعاء وتحسين الهضم
لا يقتصر دور كوب الشاي الدافئ على مساعدتك على الاسترخاء فحسب، بل إن بعض أنواعه، كالزنجبيل والنعناع وجذر الهندباء، قد تُساعد أيضاً على تهدئة الأمعاء ودعم الهضم.
صحتك
المواد الحافظة في الأغذية تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب
كشفت دراسة فرنسية أن الأشخاص الذين يفرطون في تناول الأغذية التي تحتوي على مواد حافظة تتزايد لديهم احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والسكتات القلبية.
صحتك
«الأزمة الكلوية العابرة» يمكن أن تؤثر على صحة الطفل لسنوات لاحقة
ضرورة اعتبار الإصابة الأولية عامل خطورة على الصحة في المستقبل.
صحتك
كيف تفرق بين الإجهاد الحراري وضربة الشمس؟
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، قد ترتفع درجة حرارة الجسم بسهولة، مما قد يؤدي أحياناً إلى الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس.
7 هوايات لتعزيز صحة الدماغ
في عالم سريع الإيقاع، يلجأ كثيرون إلى تبسيط حياتهم اليومية وتقليل الضغوط عبر الالتزام بالروتين وتجنّب التحديات الذهنية. لكن خبراء يحذرون من الملل العقلي.
صحتك
أطعمة طبيعية تدعم النظر وتقوي المناعة
يشير خبراء التغذية إلى أن فيتامين أ من العناصر الغذائية الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بشكل طبيعي، ما يجعل الحصول عليه من الغذاء ضرورة.
صحتك
الطبخ مرة أسبوعياً قد يحميك من الخرف
كشفت دراسة يابانية حديثة أن إعداد الطعام في المنزل مرة واحدة أسبوعياً على الأقل قد يسهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بالخرف والتدهور المعرفي.
صحتك
لتعزيز الذاكرة وتقليل خطر الخرف… تعرف على أفضل وقت لتناول العشاء
لا يرتبط الحفاظ على صحة الدماغ فقط بنوعية الطعام الذي نتناوله، بل يبدو أن توقيت تناول الوجبات يلعب دوراً لا يقل أهمية، خاصة وجبة العشاء.
صحتك
دواء تخسيس فعّال لغير المستجيبين لجراحات السمنة
كشفت دراسة سريرية بريطانية أن دواء إنقاص الوزن «سيماجلوتايد» قد يحقق نتائج كبيرة لدى المرضى الذين لم يحصلوا على فائدة كافية من جراحات السمنة.
صحتك
تأثير تناول الشوفان على مرضى السكري
كشفت دراسات وتقارير طبية عالمية عن دور الشوفان المهم في تحسين استجابة الجسم للإنسولين وتقليل ارتفاع السكر بعد الوجبات.
صحتك
فوائد المشي اليومي لصحة القلب
المشي وسيلة بسيطة للغاية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية أو تحسينها. إنه مجاني، ولا يتطلب أي مهارات أو معدات خاصة.
صحتك
دواء للحصبة يُؤخذ مرة يومياً يُحقّق نتائج واعدة
نجح باحثون في تطوير دواء جديد مضاد للفيروسات يُؤخَذ مرّة واحدة يومياً عن طريق الفم لعلاج الأمراض التي تسبّبها فيروسات الأورثوباراميكسو، مثل الحصبة...
صحتك
5 أخطاء يومية في ترطيب الجسم قد تسبب لك الجفاف
يُعدّ الحفاظ على ترطيب الجسم إحدى الركائز الأساسية لصحة الإنسان، إذ يلعب الماء دوراً محورياً في دعم الوظائف الحيوية، بدءاً من تنظيم درجة الحرارة.
صحتك
الثوم والكركديه: هل يُخفضان ضغط الدم عند تناولهما معاً؟
وسط تزايد الاهتمام بالحلول الطبيعية لدعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم، يتجه كثيرون إلى إدخال مكونات غذائية معروفة بفوائدها الصحية في نظامهم اليومي.
صحتك
ما الحدّ الآمن لشرب الشاي يومياً؟
يُعدّ الشاي واحداً من أكثر المشروبات انتشاراً في العالم، وقد ارتبط عبر العصور بعادات يومية، وثقافات متنوعة، حتى أصبح جزءاً لا يتجزأ من روتين ملايين الأشخاص.
صحتك
ماذا يحدث للجسم عند تناول الشوفان بانتظام؟
يُعدّ تناول الشوفان أمراً مفيداً في العموم، لأنه مصدر غني بالألياف التي تدعم الصحة، لكنه قد لا يكون مناسباً للأشخاص الذين يعانون حساسية الغلوتين.
صحتك
7 أخطاء شائعة قد ترتكبها عند شرب الماء… والحل
يُعدّ الحفاظ على رطوبة الجسم أمراً ضرورياً لوظائفه الحيوية، لكنّ الكثيرين يرتكبون أخطاء بسيطة يومياً قد تُؤدّي إلى الجفاف دون أن يُدركوا ذلك.
صحتك
هل المعكرونة ترفع سكر الدم؟ حقائق قد تغيّر طريقة تناولك لها
رغم السمعة الشائعة التي تربط المعكرونة بارتفاع سريع في مستويات السكر بالدم، فإن تأثيرها الفعلي قد يكون أكثر تعقيداً مما يعتقد كثيرون.
صحتك
طريقة غير متوقعة لتحسين الشوفان بمكوّن واحد فقط
يُعدّ دقيق الشوفان من أكثر وجبات الإفطار شيوعاً حول العالم، نظراً لقيمته الغذائية العالية وقدرته على توفير شعور طويل بالشبع.
صحتك
الكركم والجروح: هل يساعد حقاً في وقف النزيف؟
يُعدّ الكركم من أشهر التوابل الطبيعية ذات اللون الأصفر الزاهي، ويُستخدم على نطاق واسع في الطهي والطب التقليدي.