ما أفضل وقت لتناول التمر لمد الجسم بالطاقة وتحسين الهضم؟
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- يساعد تناول التمر في تحسين الهضم وتزويد الجسم بالطاقة بفضل احتوائه على الكربوهيدرات والألياف.
- يوفر التمر وقوداً سريعاً للجسم بسبب السكريات الطبيعية التي تتحلل بسرعة أكبر من النشويات.
- ينصح الخبراء بتناول التمر بين الوجبات للحفاظ على إيقاع هضمي ثابت وللتغلب على انخفاض الطاقة.
- يعد التمر خياراً جيداً قبل وبعد التمرين الرياضي لتعزيز الأداء وتجديد مخزون الجليكوجين في العضلات.
يمكن لتناول التمر أن يساعدك في عملية الهضم والحصول على الطاقة، حيث يحتوي على الكربوهيدرات والألياف.
المصدر: الشرق الأوسط
0
مشاهدة