سياسة
5 دقائق مشياً كل ساعة تُقلِّل أضرار الجلوس الطويل
كشفت دراسة أميركية واسعة النطاق عن أن الحركة القصيرة لمدة 5 دقائق كل ساعة قد تمثل وسيلة سهلة وفعالة للحد من الأضرار الصحية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة.
وسم
الوسم: صحتك
بثّ مباشر
RIVO news استمع إلى عناوين هذا القسم بصوت الذكاء الاصطناعي
الآن:
اضغط على زر التشغيل لبدء البث
هذا المتصفح لا يدعم القراءة الصوتية. جرّب Chrome أو Edge أو Safari لتجربة الاستماع.
سياسة
4 دقائق يومياً تعزز صحة كبار السن… دراسة تكشف السر
يطمح العديد من الأشخاص إلى الحفاظ على صحتهم وحيويتهم مع التقدم في العمر دون الالتزام ببرامج رياضية مرهقة.
سياسة
كيف قد تُسهم أدوية إنقاص الوزن في خفض خطر الإصابة بالسرطان؟
تثير أدوية «أوزمبيك» و«مونجارو» اهتماماً متزايداً في الأوساط الطبية مع ظهور مؤشرات إلى أنها قد تساعد أيضاً في الوقاية من بعض أنواع السرطان.
سياسة
الذكاء الاصطناعي يحدد الأطفال المصابين بالالتهاب الرئوي الشديد
يشير فوراً للأطفال المعرضين للخطر من أول زيارة للطبيب
سياسة
دراسة: عدد الأشخاص المعرّضين لإجهاد حراري خطير يرتفع عالمياً
ارتفع عدد الأشخاص المعرّضين لإجهاد حراري خطير بشكل حاد عالمياً خلال السنوات الخمسين الأخيرة بسبب التغيّر المناخي، وفق ما كشفت دراسة نُشرت نتائجها الاثنين.
سياسة
روبوتات مجهرية تعزز علاج سرطان المثانة
كشفت دراسة دولية تقنية واعدة تعتمد على «روبوتات دقيقة» مستوحاة من الطحالب يمكنها تحسين علاج سرطان المثانة.
سياسة
أفضل التوابل لصحة الدماغ والقلب والأمعاء
كشف خبراء التغذية عن أن الكركم، المعروف بلونه الأصفر الزاهي واستخدامه الواسع في المطابخ حول العالم، يُعدّ من أفضل التوابل الداعمة للصحة العامة.
سياسة
6 طرق للحفاظ على برودة منزلك ونفسك في الطقس الحار
عند ارتفاع درجات الحرارة، هناك عدة أمور بسيطة يمكنك القيام بها للمساعدة في الحفاظ على برودة منزلك وراحتك.
سياسة
كيف تُفاقم موجات الحر تسع حالات مرضية مزمنة؟
موجات الحرّ تفاقم أعراض أمراض مزمنة مثل القلب والسكري والربو والكلى، بسبب الجفاف والضغط الحراري، ما يزيد مخاطر المضاعفات والطوارئ الصحية.
سياسة
«أوزمبيك» و«ويغوفي» قد يساهمان في تقوية عظام مرضى السكري
كشفت دراسة حديثة أن أدوية إنقاص الوزن الشهيرة، مثل «أوزمبيك» و«ويغوفي»، قد يساهمان في تقوية عظام مرضى السكري من النوع الثاني.
سياسة
اكتشف فوائد حليب الإبل لمرضى السكري
تشير الأبحاث إلى أن حليب الإبل يُهضم بشكل أفضل من الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز وحساسية حليب البقر، كما أنه قد يُسهم في خفض مستوى السكري.
سياسة
8 أطعمة فائقة المعالجة… احذرها!
إليك أبرز المكونات الشائعة التي ينصح الخبراء باستبعادها من نظامنا الغذائي من الأطعمة فائقة المعالجة.
سياسة
8 أعشاب طبيعية قد تعزز مناعة الجسم
تلعب الأعشاب الطبيعية دوراً مهماً في الطب التقليدي والتغذية الصحية، إذ تشير أبحاث علمية حديثة إلى أن بعض النباتات العطرية والتوابل قد تسهم في دعم جهاز المناعة.
سياسة
اكتشف فوائد تناول البطيخ على صحة القلب
أظهرت دراسات عدة إمكانات البطيخ الغذائية العلاجية، مما يجعله خياراً ممتازاً لصحة القلب.
سياسة
8 طرق للنوم جيداً في الطقس الحار
لا تجفف الملابس داخل المنزل ولا توجه المروحة باستمرار نحو الوجه أثناء النوم... إليك أبرز النصائح من أجل تبريد هواء المنزل قبل النوم
سياسة
اكتشف فوائد الشمر لصحة الجسم
الشمر نبات متعدد الاستخدامات، إذ تحتوي بصلته وسيقانه وبذوره على نسبة عالية من العناصر الغذائية. ويُعرف بفوائده الكبيرة في دعم الجهاز الهضمي.
سياسة
6 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم
تساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والألياف على طرد الصوديوم الزائد وإرخاء الأوعية الدموية لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي.
سياسة
حيلة سهلة قبل الطهي ترفع محتوى فيتامين «د» في الفطر
يُعدّ الفطر من الأطعمة الصحية المميزة، إذ يتميّز بانخفاض سعراته الحرارية وغناه بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة.
سياسة
علاقة قوية بين السكر والقلق والاكتئاب… هذا ما كشفته الدراسات
ليس سراً أن الإفراط في تناول السكر قد يسبب مشكلات صحية عديدة. مع ذلك، لا يزال معظم الأميركيين يستهلكون كميات من السكر تتجاوز المعدلات الموصى بها.
سياسة
ليس تقليل الكربوهيدرات أو الدهون… دراسة جديدة تكشف سر صحة القلب
تُعد التغذية من أبرز العوامل المؤثرة في خطر الإصابة بأمراض القلب.
سياسة
كوب ماء بارد في الصباح… ماذا يفعل بجسمك؟
يُعدّ شرب الماء البارد فور الاستيقاظ من العادات الصحية البسيطة التي قد تُحدث فرقاً ملحوظاً في نشاطك اليومي وصحتك العامة.
سياسة
7 تغيرات في الأظفار تكشف عن مشكلات صحية
الاختلاف في ملمس أو شكل الأظفار قد ينبئ عن وجود مشكلات صحية بأجسامنا.
سياسة
أفضل 10 مشروبات لتخفيف الصداع النصفي بطرق طبيعية
تُعدّ العناية بالنظام الغذائي ونمط الحياة من الركائز الأساسية في التخفيف من الصداع النصفي والصداع العادي على حدّ سواء.
سياسة
تضر الكلى والكبد… خبراء يحذرون من الإفراط في المكملات الغذائية
ازداد عدد المرضى الذين يعانون من مشكلات في الكبد والكلى والجهاز الهضمي، بسبب المكملات الغذائية.
سياسة
4 أسباب تجعل الأوردة أكثر وضوحاً مع التقدم في السن
مع التقدم في السن، يلاحظ كثيرون تغيرات تدريجية في مظهر أجسامهم، من بينها بروز الأوردة بشكل أوضح تحت الجلد؛ خصوصاً في اليدين والساقين.
سياسة
مرض نادر تنقله لدغات القراد يسلب رجلاً القدرة على الكلام… ماذا نعرف عنه؟
عانى رجل أميركي من مضاعفات خطيرة إثر إصابته بفيروس نادر انتقل إليه عبر لدغة قراد.
سياسة
5 نصائح لمشي يعزز صحة القلب ويساعد في إنقاص الوزن
يحقق المشي اليومي نتائج ملموسة فيما يخص الفوائد الصحية، إذ تظهر الأبحاث باستمرار أن المشي يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
سياسة
مضغ «العلكة» بعد هذه الأطعمة يخفض ضغط الدم
كشفت دراسة بريطانية عن تأثير غير متوقع لمضغ العلكة، بعد تناول الخضراوات الغنية بالنترات، مثل الشمندر، إذ قد يسهم في خفض ضغط الدم.
سياسة
ليست رياضة المشي… دراسة تكشف عن التمرين الأكثر فاعلية لحماية قلب المرأة
دراسة جديدة تشير إلى أن إضافة قدر من تمارين القوة قد تمنح النساء حماية إضافية طويلة الأمد ضد أمراض القلب.
سياسة
لماذا لا نشعر بالشبع أحياناً رغم الأكل؟
الجوع المستمر نتيجة تفاعل الهرمونات، النوم، التوتر، ونوعية الطعام، ويمكن ضبطه بتحسين الغذاء والنوم وتقليل التوتر وشرب الماء.
سياسة
6 أطعمة تعزز صحتك مع التقدم في العمر
مع التقدم في العمر، تزداد أهمية العناية بالنظام الغذائي بوصفه أحد الركائز الأساسية للحفاظ على الصحة وجودة الحياة.
سياسة
بشكل غير متوقع… أطعمة قد تؤثر على مستوى الكوليسترول
يعتقد الكثيرون أن مشكلة ارتفاع الكوليسترول ترتبط فقط بالأطعمة الدسمة أو الوجبات السريعة، لكن الحقيقة أن هناك العديد من الأطعمة التي تبدو صحية أو آمنة ظاهرياً.
سياسة
مخلل الملفوف… حمية يقبل عليها أعضاء إدارة ترمب لإنقاص أوزانهم
لجأ أعضاء كبار في إدارة الرئيس الأميركي دونالد ترمب إلى نظام غذائي جديد يعتمد على مخلل الملفوف في مسعى لإنقاص أوزانهم، حسب صحيفة «وول ستريت جورنال».
سياسة
ما أفضل وقت للاستيقاظ بعد سن الستين؟
مع التقدم في العمر، تطرأ تغيرات طبيعية على الساعة البيولوجية وأنماط النوم، فتتحول عادات كانت مألوفة مثل السهر حتى ساعات متأخرة إلى سلوكيات أقل شيوعاً.
سياسة
أطعمة غنية بالألياف تستحق إضافتها إلى نظامك الغذائي
لا تقتصر الألياف على الفاصولياء؛ فالأفوكادو والفواكه والمكسرات والبذور والخضراوات والحبوب الكاملة تُعد مصادر مهمة لها.
سياسة
ماذا يحدث للجسم عند تناول المغنيسيوم والكافيين معاً؟
قد يؤدي الجمع بين المغنيسيوم والكافيين إلى تقليل امتصاص المغنيسيوم واضطرابات هضمية، مع فوائد محتملة محدودة للصداع والتوتر.