سياسة
حمية البحر المتوسط تخفف أعراض القلق لدى المراهقين
كشفت دراسة حديثة لباحثين من جامعة أرسطو بتسالونيكي، عن احتمالية أن يؤدي اتباع حمية البحر المتوسط الغذائية إلى تخفيف حدة أعراض القلق لدى المراهقين.
وسم
الوسم: صحتك
بثّ مباشر
RIVO news استمع إلى عناوين هذا القسم بصوت الذكاء الاصطناعي
الآن:
اضغط على زر التشغيل لبدء البث
هذا المتصفح لا يدعم القراءة الصوتية. جرّب Chrome أو Edge أو Safari لتجربة الاستماع.
سياسة
وسائل متكاملة لتحسين جودة الرعاية القلبية
في وقت تتزايد فيه أعباء أمراض القلب، والأوعية الدموية، بل وتتصدر أسباب الوفاة عالمياً، يواصل العلم البحث عن وسائل أكثر كفاءة وإنسانية للوقاية، والعلاج.
سياسة
ما هي الأعراض المبكرة لسرطان البروستاتا؟
يمكن أن يساعد الفحص باستخدام اختبار مستضد البروستاتا النوعي (PSA) في اكتشاف سرطان البروستاتا في مراحله المبكرة، قبل ظهور أي أعراض. إلا أن بعض الرجال لا يتم...
سياسة
قبل الإفطار أم بعده… متى تشرب قهوتك الصباحية؟
تُعد القهوة جزءاً أساسياً من الروتين الصباحي لملايين الأشخاص حول العالم، لكن الجدل لا يزال قائماً حول التوقيت الأفضل لتناولها.
سياسة
ما أضرار شرب القهوة قبل الإفطار؟
بالنسبة لكثيرين منا، لا يبدأ اليوم إلا بعد تناول فنجان القهوة الأول. فهي تُشعرنا بالراحة والنشاط، وتُعدّ من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم.
سياسة
اكتشف أسباب تساقط الشعر المفاجئ عند الشباب
نستعرض مجموعة واسعة من الأسباب المحتملة لتساقط الشعر لدى المراهقين، وسنتناول أيضاً خيارات العلاج لكل سبب.
سياسة
الوقت ليس كافياً؟ 7 حيل ذكية للحصول على البروتين يومياً
وسط نمط الحياة السريع وكثرة الالتزامات اليومية بين العمل والدراسة والتنقل، قد يصبح الالتزام بتناول الكمية الكافية من البروتين تحدياً حقيقياً.
سياسة
7 أطعمة تحتوي على كالسيوم أكثر من شريحة الجبن
يحتاج معظم البالغين إلى نحو 1000 ملغ من الكالسيوم يومياً للحفاظ على صحة العظام والأسنان
سياسة
6 عادات شائعة قد تدمر صحة الأمعاء
أصبحت صحة الأمعاء خلال السنوات الأخيرة محور اهتمام متزايد في عالم التغذية، لكن هذا الاهتمام صاحبه انتشار واسع لممارسات غذائية ومكملات يُعتقد أنها «تعزز الهضم».
سياسة
لإنقاص وزنك… 6 عادات عليك اتباعها بعد الخامسة مساء
يؤكد خبراء التغذية أن الفترة بعد الساعة الخامسة مساءً قد تكون في الواقع فرصة ذهبية لدعم أهداف إنقاص الوزن إذا تم استغلالها بعادات بسيطة
سياسة
سرّ النوم الجيد في وجبة العشاء… كيف يقضي البوتاسيوم على الأرق؟
تشير أبحاث حديثة إلى أن جودة النوم لا تعتمد فقط على الروتين الليلي، بل قد تتأثر أيضاً بعوامل غذائية مثل كمية البوتاسيوم التي يتم تناولها في وجبة العشاء.
سياسة
اكتشف أسباب الصداع المتكرر في فصل الصيف
يُعزى الصداع الصيفي في المقام الأول إلى الجفاف، والإجهاد الحراري، وأشعة الشمس الساطعة، والتغيرات السريعة في درجات الحرارة. فارتفاع درجات الحرارة يُسبب التعرق.
سياسة
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن السكر لمدة أسبوع؟
أصبح السكر جزءاً لا يتجزأ من نظامنا الغذائي اليومي سواء بشكل طبيعي في الأطعمة أو مكوّن مضاف في عدد هائل من المنتجات المصنعة
سياسة
القيلولة الطويلة… خطر صامت يهدد مرضى السكري
كشفت دراسة حديثة أن القيلولة التي تتجاوز 30 دقيقة قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني المرتبط باضطرابات التمثيل الغذائي لدى المصابين بداء السكري.
سياسة
ما أضرار شرب الماء البارد؟
يحذّر خبراء من أن شرب الماء المثلج رغم شيوعه خصوصاً خلال فصل الصيف قد تكون له آثار صحية غير مرغوبة
سياسة
ثورة في طب الخصوبة… الذكاء الاصطناعي يدخل مرحلة اختيار الأجنة بالتلقيح الصناعي
يشير أطباء مختصون في طب الخصوبة إلى أن الذكاء الاصطناعي بات يُستخدم على نطاق واسع في مرحلة اختيار الأجنة ضمن عمليات التلقيح الصناعي.
سياسة
بين النظافة والضرر: أخطاء نقع فيها أثناء الاستحمام
يُعدّ الاستحمام من العادات اليومية الأساسية التي ترتبط بالنظافة الشخصية والصحة العامة، إلا أن بعض الممارسات الخاطئة التي نؤديها قد تُلحق ضرراً بالبشرة.
سياسة
خطر الوفاة يقترب من الصفر… لقاح فيروس الورم الحليمي يحقق إنجازاً ضد سرطان عنق الرحم
كشفت دراسة علمية حديثة عن أن تلقي لقاح فيروس الورم الحليمي البشري في سن مبكرة يخفض خطر الوفاة بسرطان عنق الرحم قبل سن الثلاثين إلى مستوى يكاد يقترب من الصفر.
سياسة
كم ساعة يجب أن تجلس يومياً؟ دراسة تجيب
لطالما ارتبط الجلوس لساعات طويلة بمخاطر صحية متعددة، من السمنة إلى أمراض القلب وحتى بعض أنواع السرطان.
سياسة
«أوزمبيك» وإخوته قد يقللون النشاط البدني… دراسة تكشف السبب
كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يستخدمون أدوية إنقاص الوزن من فئة «جي إل بي 1» (GLP-1)، مثل «أوزمبيك» و«ويغوفي»، يميلون إلى تقليل مستويات نشاطهم البدني.
سياسة
5 أطعمة غنية بالكربوهيدرات قد تساعد في خفض سكر الدم
عند الحديث عن الكربوهيدرات، غالباً ما نفكر مباشرة بالأطعمة التي ترفع مستويات السكر في الدم أو تزيد من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين.
سياسة
5 أطعمة يمكن تناولها مع الأرز أو البطاطس أو المعكرونة لإدارة نسبة سكر الدم
يعد الأرز والبطاطس والمعكرونة مكونات أساسية في العديد من الوجبات، ويمكن لاقترانها مع أطعمة معينة أن يساعد في إبطاء امتصاص السكر في الأمعاء.
سياسة
حقيقة مفاجئة… هل فروة رأسك تكشف عمرك الحقيقي؟
تُعد فروة الرأس جزءاً حساساً من الجسم يخضع لتغيرات طبيعية مع التقدم في العمر، تماماً مثل باقي أنسجة الجلد.
سياسة
دراسة: فيتامين شائع قد يؤثر في شيخوخة الدماغ بطرق غير متوقعة
ارتبطت المستويات الأعلى من فيتامين «سي» ببنية دماغية أكثر صحة لدى كبار السن، ما يشير إلى دور محتمل للتغذية في شيخوخة الدماغ.
سياسة
10 عادات صباحية بسيطة تساعد على إنقاص الوزن
يبدأ النجاح في إنقاص الوزن من تفاصيل صغيرة تتكرر يومياً، ويُعدّ الصباح الوقت المثالي لترسيخ عادات صحية تُمهّد ليوم متوازن.
سياسة
يوصي بها خبراء التغذية… 4 مشروبات ليلية لا ترفع سكر الدم
يُعدّ ضبط مستويات سكر الدم خلال اليوم، خصوصاً في ساعات المساء، جزءاً مهماً من الحفاظ على صحة الأيض والوقاية من التقلبات المفاجئة في الطاقة والشهية.
سياسة
دراسة جديدة تكشف عن فائدة غير متوقعة للقاح «كوفيد-19»
في ظل الجدل المستمر حول لقاحات «كوفيد-19» منذ ظهورها خلال ذروة الجائحة، تتوالى الدراسات العلمية التي تسعى إلى تقييم آثارها على المدى البعيد.
سياسة
عندما تملّ من البيض… 7 وجبات إفطار غنية بالبروتين لتجربها
يُعدّ البيض خياراً أساسياً على مائدة الإفطار لدى الكثيرين، لما يتمتع به من قيمة غذائية عالية؛ إذ تحتوي بيضتان كبيرتان على نحو 12.6 غرام من البروتين.
سياسة
موضة الأكواب النحاسية تجتاح مواقع التواصل… فوائد حقيقية أم خطر صحي؟
اكتسبت الأكواب النحاسية شعبية واسعة في السنوات الأخيرة، سواء بوصفها أكواباً عصرية للمشروبات، أو كجزء من الممارسات الصحية.
سياسة
تفوق زبدة الفول السوداني في القيمة الغذائية… 7 أطعمة غنية بالبروتين
يُعد البروتين من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الكتلة العضلية وتعزيز الشعور بالشبع ودعم وظائفه الحيوية.
سياسة
«سد أوعية دموية غير طبيعية» في الركبة… وسيلة واعدة لتخفيف التهاب المفصل
أظهرت دراسة ألمانية أن سد أوعية دموية غير طبيعية في حالات الالتهاب الحاد لمفصل الركبة باستخدام مادة قائمة على الجيلاتين أسفر عن تخفيف كبير ومستمر للألم.
سياسة
توصيات طبية جديدة للتعامل مع البلوغ المبكر
تغيرات جسدية: الحيض المبكر لدى الفتيات وتضخم الخصيتين لدى الفتيان
سياسة
7 أطعمة قد تعوق امتصاص المغنيسيوم في جسمك
يُعدّ المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي لا غنى عنها للحفاظ على توازن وظائف الجسم؛ إذ يلعب دوراً محورياً في دعم عمل العضلات.
سياسة
هل يغني الكيوي عن مكملات الألياف؟ الإجابة في حبتين يومياً
تُعدّ فاكهة الكيوي، رغم بساطتها، من أقوى الفواكه التي يمكن تناولها لتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
سياسة
ماذا يحدث لضغط الدم عند تناول الكينوا يومياً؟
تُعدّ الكينوا من الحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية، وتشير الدراسات إلى أن تناولها بانتظام قد يسهم في تحسين صحة القلب والمساعدة في خفض ضغط الدم.
سياسة
كيف تحمي عينيك؟ 7 أطعمة لا غنى عنها
تُعدّ العين من أهم أعضاء الجسم وأكثرها حساسية، إذ تُمكّن الإنسان من التفاعل مع العالم من حوله بوضوح ودقة.