سياسة
لماذا يُعد البروتين عنصراً أساسياً لإنقاص الوزن؟
عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن يمكن لنظام غذائي غني بالبروتين أن يفيد صحتك بطرق كثيرة
وسم
الوسم: صحتك
بثّ مباشر
RIVO news استمع إلى عناوين هذا القسم بصوت الذكاء الاصطناعي
الآن:
اضغط على زر التشغيل لبدء البث
هذا المتصفح لا يدعم القراءة الصوتية. جرّب Chrome أو Edge أو Safari لتجربة الاستماع.
سياسة
كيف تحمي عظامك من الهشاشة والكسور؟
يمكن أن يؤدي إهمال صحة العظام إلى مضاعفات خطيرة تهدد جودة الحياة والاستقلالية في سن الشيخوخة.
سياسة
البربرين أم الشمام المُر؟ أيهما أكثر فاعلية في خفض سكر الدم؟
مع تزايد الاهتمام بالمكملات الطبيعية للمساعدة في التحكم بمستويات السكر في الدم، يبرز كل من البربرين، والشمام المُر بوصفهما من أشهر الخيارات المتداولة.
سياسة
مواقد الغاز في مطبخك… خطر خفي يهدد صحتك
حذر خبراء الصحة من أن مواقد الغاز يمكن أن تساهم في تلوث الهواء داخل المنزل، وإطلاق غازات ضارة تؤثر على الجهاز التنفسي.
سياسة
دراسة تحذّر: عادات نومك قد تصيبك بالخرف
كشفت دراسة حديثة عن أن بعض عادات النوم قد ترتبط بزيادة خطر تلف الدماغ والإصابة بالخرف؛ ما يسلط الضوء على أهمية الحصول على نوم صحي ومنتظم للحفاظ على وظائف الدماغ
سياسة
الضحك «تمرين ذهني» يعزز نمو دماغ الأطفال
أظهرت دراسة جديدة أن للضحك دوراً يتجاوز الترفيه، إذ يُعدّ عاملاً مهماً في نمو الأطفال الصحي.
سياسة
الصوم قد يعزز فاعلية العلاج الكيماوي لسرطان المبيض
كشفت دراسة أجريت في إيطاليا أن تغيير النظام الغذائي لمريضات سرطان المبيض ربما يساعد في تحسين استجابة الجسم للعلاج الكيماوي.
سياسة
دراسة تحذر: الراحة الزائدة قد تضر الحوامل
رغم أن الاعتقاد السائد هو أن المرأة الحامل لا بد أن تركن للراحة، مع تقليل المجهود قدر المستطاع طوال فترة الحمل، كشفت دراسة حديثة أن العكس قد يكون هو الصحيح.
سياسة
دراستان: الهواتف الذكية عامل رئيسي في انخفاض الخصوبة
في وقت تكافح فيه الحكومات حول العالم لإيجاد سبل لعكس مسار التراجع الحاد في معدلات المواليد، أشارت دراستان جديدتان إلى أن الهاتف الذكي مسبب رئيسي لهذه الأزمة.
سياسة
دراسة: صحة الأمعاء مفتاح حماية الدماغ
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في معهد هيوستن ميثوديست للأبحاث، ونُشرت في مجلة Nature Communications Biology عن دور محوري لصحة الأمعاء في حماية الدماغ والتعافي.
سياسة
«الصحة» السعودية تحذر من إيقاف الأدوية واتباع «نظام الطيبات»
حذّرت وزارة الصحة السعودية من اتباع أي نظام غذائي غير مثبت علمياً، أو استخدامه بديلاً عن العلاجات الموصوفة دون إشراف مختص، من بينها ما يُدعى بـ«نظام الطيبات».
سياسة
القهوة والنوم… متى يتحول الكوب اليومي إلى خصم للراحة الليلية؟
القهوة تحسن النشاط لكنها قد تقلل النوم بنحو 36 دقيقة... ينصح بإيقاف الكافيين قبل النوم بـ9 ساعات لتحسين جودة النوم.
سياسة
حقنة «ثلاثية التأثير» لمرض السكري تُظهر نتائج واعدة في خفض السكر والوزن
حقنة ريتاتروتايد ثلاثية التأثير أظهرت في تجربة سريرية خفضاً كبيراً لسكر الدم والوزن لدى مرضى السكري من النوع الثاني مقارنةً بالعلاج الوهمي.
سياسة
6 أسباب شائعة لكثرة التبول ليلاً
تكرار التبول خلال الليل قد ينتج عن أسباب صحية أو سلوكية تحتاج إلى الانتباه، وقد يرتبط أحياناً بمشكلات في النوم أو الهرمونات، أو حتى أمراض مُزمنة.
سياسة
6 مشكلات صحية قد يسببها تشغيل مكيف الهواء في أثناء النوم
مع ارتفاع درجات الحرارة، يلجأ كثيرون إلى تشغيل مكيفات الهواء طوال الليل للحصول على نوم مريح.
سياسة
أثبتت فاعليتها لدى 150 مريضاً… تغييرات يومية تساعد في السيطرة على السكري
في وقت تزداد فيه معدلات الإصابة بالسكري بشكل مقلق، يؤكد طبيب بريطاني أمضى أربعة عقود في ممارسة الطب العام أن المرض ليس بالضرورة حكماً مدى الحياة.
سياسة
مراهق مكتئب… السر قد يكمن في النوم أثناء الطفولة
كشفت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يعانون من قلة النوم بشكل مستمر خلال سنواتهم الأولى يواجهون خطراً أكبر للإصابة بالاكتئاب خلال مرحلة المراهقة.
سياسة
لصحة قلبك… 5 أشياء لا تفعلها أبداً قبل التاسعة صباحاً
نقلت شبكة «سي إن بي سي» الأميركية عن الدكتور سانغاي بهوجراغ طبيب القلب المقيم في كاليفورنيا قوله إن هناك 5 عادات ينبغي الابتعاد عنها قبل التاسعة صباحاً.
سياسة
أطعمة ومشروبات تضر بصحة الطحال
بعض الأطعمة والمشروبات قد تؤثر على الطحال بشكل غير مباشر من خلال التسبب في الالتهابات أو التأثير على صحة الكبد الذي يرتبط ارتباطاً وثيقاً بوظائف الطحال
سياسة
3 أخطاء شائعة قد تحرمك من نوم مريح
قد تؤثر بعض العادات اليومية سلباً على جودة النوم دون أن نتنبه، مثل استخدام الهاتف قبل النوم مباشرة، أو تناول الكافيين في وقت متأخر، أو عدم الالتزام بوقت النوم.
سياسة
البيض البني أم الأبيض؟ الحقائق العلمية حول الفوائد والكمية المثالية يومياً
رغم أن البيض يُعدّ من أكثر الأطعمة شعبية على موائد الإفطار حول العالم، فإن الجدل لا يزال مستمراً حول النوع الأكثر فائدة للصحة.
سياسة
عادة غذائية بسيطة قد تساعد في ضبط مستويات السكر
قد تساعد بعض العادات الغذائية البسيطة مثل تناول الأطعمة الغنية بالألياف وتقليل السكريات المضافة في دعم استقرار مستويات السكر بالدم
سياسة
من بينها الرغبة في الجدال… علامات مفاجئة للالتهاب المزمن
كشفت صحيفة «التلغراف» البريطانية عن بعض العلامات المفاجئة للالتهاب المزمن في الجسم، نقلا عن عدد من خبراء الصحة والمناعة.
سياسة
النوم غير المنتظم يسبب تراجع الأداء المعرفي في مرحلة ما قبل المدرسة
يُصاحَب بتدني القدرة على استرجاع المعلومات
سياسة
ما سر «الماخانا»… وكيف تتحول هذه الوجبة الخفيفة إلى سلاحك الفعال لإنقاص الوزن؟
قال موقع «أونلي ماي هيليث» إن الماخانا أو جوز الثعلب تُعدّ بديلاً ممتازاً للأطعمة المصنّعة والسريعة عند محاولة إنقاص الوزن.
سياسة
6 خضراوات تحتوي على ألياف أكثر من التفاح
يوفِّر التفاح كمية جيدة من الألياف، ولكن هناك كثيراً من الأطعمة، بما في ذلك أنواع مختلفة من الخضراوات، توفر أليافاً أكثر في كل حصة.
سياسة
ماذا تأكل في الصيف؟ فاكهة غنيّة بالماء تُنعش الجسم
مع اشتداد درجات الحرارة في فصل الصيف، ووصولها إلى مستويات غير مسبوقة في بعض الأحيان، يتطلَّب ترطيب الجسم وتبريده أكثر من مجرّد شرب الماء...
سياسة
بدائل الماء… 10 أطعمة تعزز ترطيب الجسم
رغم أهمية شرب الماء، يمكن للأطعمة الغنية بالماء أن تساهم بشكل فعّال في تلبية احتياجات الجسم من السوائل.
سياسة
دواء يبطئ تدهور الكلى لدى مرضى لا يعانون السكري
أظهرت دراسة دولية أن دواء «فينيرينون» يمكن أن يُبطئ بشكل ملحوظ تدهور وظائف الكلى لدى المرضى المصابين بمرض الكلى المزمن غير المرتبط بالسكري.
سياسة
4 خطوات بسيطة لمواجهة الاكتئاب الصباحي
ما يُعرف بـ«الاكتئاب الصباحي» ليس تشخيصاً طبياً رسمياً، لكنه نمط شائع وحقيقي من العوارض قد يجعل بدء اليوم أمراً صعباً جداً.
سياسة
دراسة مقلقة: 10 دقائق فقط مع الذكاء الاصطناعي قد تكفي لإضعاف قدراتك الذهنية
تشير دراسة جديدة إلى أن استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي قد يؤثر سلباً في القدرات المعرفية ومهارات حل المشكلات خلال فترة قصيرة لا تتجاوز 10 دقائق.
سياسة
تقرير: باحثون يعملون على إنتاج أول لقاح مصمم بالذكاء الاصطناعي
يعمل فريق بحثي في جامعة كمبردج البريطانية على إنتاج أول لقاح في العالم مصمم بالذكاء الاصطناعي، بحسب هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي).
سياسة
منها الحديد وفيتامين «د»… أكثر 5 حالات نقص غذائي شيوعاً لدى النساء
رغم أهمية النظام الغذائي المتوازن في تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية، فإن كثيراً من النساء قد يعانين نقصاً في بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية.
سياسة
مفاجأة بشأن مكملات البروتين لكبار السن… هذا ما كشفته دراسة جديدة
يحرص كثير من كبار السن على تناول مكملات البروتين للحفاظ على الكتلة العضلية والوقاية من ضعف العضلات المرتبط بالتقدم في العمر.
سياسة
ماذا يحدث عند تناول أحماض أوميغا – 3 الدهنية خلال فترة انقطاع الطمث؟
قال موقع «فيري ويل هيلث» إن العديد من النساء يبحثن عن طرق طبيعية للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وتقلبات المزاج.
سياسة
ما تأثير الكافيين الزائد على ضغط الدم؟
قال موقع «كليفلاند كلينك» إن الكافيين يُحوّل المشروبات إلى مُنشّطات. لذا عندما ترتشف قهوتك أو تتناول مشروب طاقة غالباً ما تشعر بتأثيره مع تدفق الكافيين في جسمك.