صحة
ماذا يحدث للجسم عند تناول الخيار بانتظام؟
يُعد الخيار من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والماء؛ إذ يشكل الماء نحو 96 في المائة من محتواه، كما يحتوي على فيتامينات ومعادن أساسية.
وسم
الوسم: صحتك
بثّ مباشر
RIVO news استمع إلى عناوين هذا القسم بصوت الذكاء الاصطناعي
الآن:
اضغط على زر التشغيل لبدء البث
هذا المتصفح لا يدعم القراءة الصوتية. جرّب Chrome أو Edge أو Safari لتجربة الاستماع.
صحة
5 تغيّرات في الأظافر قد تشير إلى نقص غذائي
يمكن لأظافرك أن تقدم معلومات مهمة عن صحتك، حيث تشير التغيرات في مظهر أظافرك إلى مشاكل طبية لا ينبغي تجاهلها. إذا لاحظت هذه التغيرات، فحدد موعداً مع الطبيب.
صحة
دراسة: العمل من المنزل يرتبط بتحسن الصحة النفسية للموظفين
أشارت دراسة جمعت إجابات من عاملين عن بُعد إلى أن العمل من المنزل يرتبط بتحسن الصحة النفسية، بل وقد يرتبط ببقاء الموظفين مع جهة عملهم لفترة أطول.
صحة
حبة واحدة من فيتامين «ب6» يومياً تُخفِّف أعراض الاكتئاب
تشير الأبحاث إلى أن تناوُل حبة فيتامين ب6 يومياً قد يُخفِّف أعراض الاكتئاب في غضون شهر واحد فقط.
صحة
ابتكار واعد لعلاج فقدان الذاكرة بالذكاء الاصطناعي
طوّر فريق من الباحثين من جامعة بنسلفانيا الأميركية أول جهاز لعلاج فقدان الذاكرة الناتج عن إصابات الدماغ الرضية.
صحة
بدلاً من الأهداف المستحيلة… 9 أهداف رياضية ينصح بها المدربون
تحديد أهداف واقعية للياقة البدنية قد يكون مفتاحاً للاستمرار وتحقيق نتائج ملموسة، بدلاً من وضع أهداف طموحة يصعب الالتزام بها.
صحة
هل يؤثر استخدام واقي الشمس يومياً في مستويات فيتامين «د»؟
في الواقع، لا يعني استخدام واقي الشمس يومياً بالضرورة الإصابة بنقص فيتامين «د».
صحة
تناولت خبزاً متعفناً بالخطأ؟ إليك ما قد يحدث لجسمك
قد يحدث أن تتناول قطعة من الخبز ثم تكتشف بعد فوات الأوان أن العفن بدأ بالانتشار فيها. وفي مثل هذه الحالة، قد يكون الشعور بالقلق طبيعياً.
صحة
منها أن القراءة في الظلام تفسد النظر… 8 خرافات صحية صدقناها لسنوات
نميل إلى تصديق كثير من المعتقدات القديمة المتعلقة بالصحة والتغذية واللياقة البدنية، لكن بعض هذه المعتقدات لا يستند إلى أدلة علمية.
صحة
4 عادات يومية ضرورية للنساء فوق سن الـ50
يُعدّ الحفاظ على نمط حياة صحي أمراً بالغ الأهمية في أي عمر، ولكنه يكتسب أهمية خاصة للنساء فوق سن الخمسين.
صحة
تناولت الكثير من الكافيين! 6 طرق لتخفيف آثاره
قد يبدو الكافيين وسيلة سهلة للتغلب على التعب، وزيادة اليقظة، لكن تناول كمية أكبر من قدرة الجسم على تحمّلها قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض المزعجة.
صحة
الكركم مع الفلفل الأسود… هل المزيج أفضل لصحة المفاصل؟
لطالما ارتبط الكركم بالمطبخ الهندي، حيث استُخدم منذ قرون في إعداد الأطعمة والمشروبات، كما حظي باهتمام متزايد بسبب ما يُنسب إليه من فوائد صحية.
صحة
هل اختيارك لـ«السناك» الغني بالبروتين والألياف صحي؟ احذر 5 أخطاء
يمكن للوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين والألياف أن تساعد على الشعور بالشبع بين الوجبات، لكن اختيار وجبة صحية لا يتوقف عند قراءة العبارات المكتوبة على العبوة.
صحة
بذور التفاح… 4 مخاطر صحية محتملة تجب معرفتها
قد تبدو بذور التفاح صغيرة وغير ضارة، خصوصاً أن تناول بذرة أو بضع بذور عن طريق الخطأ لا يسبب عادةً مشكلات صحية خطيرة.
صحة
هل يؤثر توقيت شرب الماء على ضغط الدم؟
تتأثر مستويات ضغط الدم بكمية الماء المُستهلك بشكل يومي، وقد جرى ربط عدم شرب كمية كافية من الماء أو الإصابة بالجفاف، بشكل مباشر، باضطراب مستويات ضغط الدم.
صحة
تأثير استخدام وسادة مرتفعة على التنفس وارتجاع الحمض أثناء النوم؟
اختيار وسادة مريحة لا يتعلق فقط بتحسين تجربة نومك، بل إنه يعزز الراحة، ويحسن محاذاة العمود الفقري، ويخفف الآلام المزعجة في الظهر والرقبة، مما يحسن وضعية جسمك.
صحة
ماذا يحدث لضغط الدم عند المشي بعد العشاء؟
المشي هو أحد أفضل الأنشطة لدعم الصحة العامة. والقيام بنزهة قصيرة بعد كل وجبة، بما فيها وجبة العشاء، يمكنه فعلاً تحسين صحتك وخفض ضغط الدم ومستوى السكري.
صحة
بعد النجاة من النوبة القلبية… 3 طرق قد يسلكها جسدك
الناجون من النوبات القلبية يسلكون 3 مسارات صحية رئيسية خلال السنوات الخمس التالية للإصابة، باستخدام أداة تعتمد على الذكاء الاصطناعي.
صحة
عادات صباحية تدعم صحة الكبد
يؤدي الكبد السليم دوراً مهماً في صحة الإنسان بشكل عام، ومن أكثر الحالات شيوعاً المرتبطة بضعف صحة الكبد «مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي».
صحة
قبل أن تأخذ قيلولة… إليك ما يجب معرفته
قد تبدو القيلولة فكرة مثالية في فترة بعد الظهر، لكن هل هي مفيدة فعلاً، أم قد تجعلك أكثر خمولاً وتؤثر في جدول نومك ليلاً؟
صحة
من جفاف الجلد إلى تشوش الذهن… 5 علامات تكشف نقص «أوميغا-3»
تؤدي أحماض «أوميغا-3» الدهنية دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الجسم، فهي من الدهون الضرورية التي يحتاج إليها الدماغ والعينان والقلب.
صحة
للرجال… مشروب صباحي قد يحمي القلب ويقلل خطر السكتة
الشاي الأخضر، بفضل مركب «EGCG» الغني بمضادات الأكسدة، قد يساعد في تقليل الالتهاب والكوليسترول ودعم صحة الأوعية الدموية، خصوصاً لدى الرجال.
صحة
ماذا يحدث لضغط الدم عند تقليل تناول الملح؟
قد يبدأ ضغط الدم بالانخفاض خلال أسبوع من تقليل الملح، فيما يتطلب بلوغ التأثير الكامل أسابيع عدة، وتختلف الاستجابة بين الأشخاص.
صحة
ترند «آيس كريم» البطيخ… هل هو فعلاً حلوى صحية؟
في كل صيف، تظهر على مواقع التواصل الاجتماعي وصفات جديدة تقدم نفسها بوصفها بديلًا أخف وأكثر صحة للحلويات التقليدية.
صحة
عندما تشتد الرغبة في الحلويات… 9 طرق تساعدك على مقاومتها
قد تبدو الرغبة الشديدة في تناول الحلويات أمراً يصعب مقاومته، خصوصاً عندما تتحول قطعة حلوى صغيرة إلى رغبة متكررة في تناول المزيد.
صحة
الغطس في الماء البارد… هل تفوق فوائده الصحية مخاطره؟
التعرض المفاجئ للماء شديد البرودة يضع الجسم أمام استجابة فسيولوجية قوية، وقد تكون لهذه الاستجابة آثار مفيدة في بعض الحالات، لكنها قد تشكل خطراً على بعض الأشخاص.
صحة
مكمّلات يُفضّل عدم تناولها مع مسحوق البروتين
قد يؤدي تناول بعض المكمّلات مع مسحوق البروتين إلى إعاقة امتصاص عناصر غذائية أو التسبب في آثار جانبية، أبرزها الانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي.
صحة
تعرف على أسباب تغير لون البول
يتغير لون البول لأسباب متعددة؛ أبرزها كمية السوائل التي يتناولها الشخص؛ إذ قد يصبح داكناً مع الجفاف، بينما يمكن لبعض الأطعمة والأدوية والفيتامينات أن تغير لونه
صحة
فوائد صعود الدرج لمرضى السكري
قد يساعد صعود الدرج بانتظام مرضى السكري على تحسين حساسية الإنسولين واستخدام العضلات للجلوكوز، ما يدعم التحكم في مستويات سكر الدم.
صحة
ماذا يحدث للجسم عند النوم في غرفة مظلمة تماماً؟
تعتمد جودة النوم عادة على مكان مظلم وهادئ لإنتاج الميلاتونين. النوم مع وجود أضواء مضاءة قد يؤدي إلى الحرمان من النوم، ما يزيد بدوره خطر الاكتئاب والسمنة.
صحة
لماذا تزداد الشهية في المساء؟ وكيف تتحكم بها؟
تناول الوجبات الخفيفة ليلاً هو أحد أكثر المخاوف شيوعاً بين من يسعون للتحكم في الوزن أو الشعور بمزيد من السيطرة على علاقتهم بالطعام.
صحة
استخدام الأسبرين وغيره في الوقاية من أمراض الشرايين القلبية
أصدرت الكلية الأميركية لأمراض القلب بيانها العلمي حول تناول «الأدوية المضادة للصفيحات الدموية»، مثل الأسبرين وغيره.
صحة
الأطفال والمراهقون يتأثرون نفسياً بسبب التهاب الجلد التأتبي
أظهرت دراسة حديثة، أن العبء النفسي لالتهاب الجلد التأتبي Atopic dermatitis (النوع الأكثر شيوعاً من الأكزيما) يكون أشد وطأة لدى الأطفال والمراهقين عن البالغين
صحة
هل يمكن أن تؤثر العلاقات التي نعيشها كل يوم في صحتنا؟
إننا نحرص عادةً على اختيار الطعام الصحي، وممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، ونعرف أن التدخين وقلة الحركة يتركان آثاراً سلبية على الصحة مع مرور...
صحة
دليلك لمواجهة مشكلة «انضغاط العصب»
يعدّ مصطلح «انضغاط العصب» تشخيصاً طبياً رسمياً، وإنما هو مصطلح عام يُستخدم لوصف انضغاط العصب الذي قد يثير شعوراً بعدم الارتياح، ويُعيق ممارسة الحياة اليومية.